放低你既渣馬目標，一個月後我幫你鞭返上黎
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屋邨仔等揸飛機
2019-1-18 21:42:19
師兄我情況同你好接近 大家都係10k 新手 aim 1hr
但係我無女朋友
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大峽菊🌼
2019-1-18 21:46:55
:^(
逍遙御風
2019-1-18 21:52:15
屌
:^(
:^(
:^(
大峽菊🌼
2019-1-18 22:00:09
痴線佬
:^(
大峽菊🌼
2019-1-18 22:11:12
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 01:00:36
:^(
最長情的告白
2019-1-19 01:03:57
淨係做開gym無跑步冇踢波冇打波係咪會死
:^(
星期日
:^(
:^(
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 01:05:17
GYM同長跑其實係相衝
:^(
基斯坦奴冇難道
2019-1-19 01:14:07
10k
45分
利申:未練，平時行山做尖多
恆指一萬點
2019-1-19 01:16:15
Same as you
但係跑步要練小小因爲踩單車個圓周運動係唔會存在於陸地上任何一種肌肉運動模式。換言之踩慣單車去跑步會覺得成件事好怪雞
HANA菊梓喬
2019-1-19 01:17:20
咁踩單車的確冇跑步咁辛苦嘅
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大峽菊🌼
2019-1-19 01:24:07
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 01:33:33
:^(
法蘭西檸七
2019-1-19 01:34:50
10k
50分內
:^(
回憶總是美好的
2019-1-19 02:28:32
半馬目標1：50
但到宜家為止練得2次，每次都係跑得9幾
:^(
要番工牙清
2019-1-19 02:36:04
此回覆已被刪除
公平咩
2019-1-19 10:00:32
今日跑左4 km, 計速度仲係慢過上年臨比賽練8km
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 14:05:54
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 14:33:36
:^(
回憶總是美好的
2019-1-19 14:43:30
9k幾先啱
:^(
:^(
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 15:47:30
加油
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大峽菊🌼
2019-1-19 15:49:52
:^(
Macron
2019-1-19 15:52:57
此回覆已被刪除
大峽菊🌼
2019-1-19 15:58:22
:^(
大峽菊🌼
2019-1-19 17:55:45
:^(
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但係我無女朋友