（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區34

做gym會窮 2018-12-8 11:15:27 一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條萬長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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聾豬 2018-12-8 11:33:41 屌你原來晨早開定

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健身前要熱身 2018-12-8 11:34:21 尋日求鞭片其實係第一次deadlift 200lbs

:^(

聾豬 2018-12-8 11:34:44 暫時我當健力係一個phase

到之後玩返bodybuild 其實我都唔會太輸蝕

因為已經有一個良好嘅基礎

聾豬 2018-12-8 11:35:29 你大把貨

不出一個月可以拉到兩餅

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人生冇22 2018-12-8 11:36:03 有冇諗住上台

:^(

聾豬 2018-12-8 11:36:32 暫時未有諗過

玩健美比賽就有少少

聾豬 2018-12-8 11:36:51

暫時我當健力係一個phase

到之後玩返bodybuild 其實我都唔會太輸蝕

因為已經有一個良好嘅基礎
有冇諗住上台
:^(
暫時未有諗過

玩健力比賽就有少少

健身前要熱身 2018-12-8 11:37:39 感覺仲有三下好激動第一個兩餅

:^(

人生冇22 2018-12-8 11:37:46 我個上台嘅意思就係玩比賽

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Physique 定bodybuild

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健身前要熱身 2018-12-8 11:38:13 我自律好差健美一定唔得

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聾豬 2018-12-8 11:39:08 反正你對於發力仲未掌握晒

空間當然仲有好多啦

:^(

記得搵一日狀態好就試吓啦，呢啲唔使迫自己去做。

緣份嚟到就自然可以

聾豬 2018-12-8 11:39:53 冇乜興趣住

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不過覺得Marvin 幾正

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健身前要熱身 2018-12-8 11:40:57 要轉做531 依家stronglift已經見頂

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人生冇22 2018-12-8 11:41:07 發覺呢到好似全部健力巴打

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CJS 2018-12-8 11:43:30 physique路線here

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聾豬 2018-12-8 11:50:28 你鍾意健力？5/3/1 偏向練習多啲三項動作

如果你想做兩棲嘅不如玩ppl

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聾豬 2018-12-8 11:50:49 I was into bodybuild

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聾豬 2018-12-8 11:52:23

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隻手

倉仔 2018-12-8 11:56:34 531 volume 完全唔夠

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提醒定你

喉嚨痛得要死 2018-12-8 11:57:05 同Tyler一樣

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倉仔 2018-12-8 11:57:20 我對自己身材都有要求的

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Javert 2018-12-8 12:06:11 此回覆已被刪除

健身前要熱身 2018-12-8 12:09:13 好鍾意健力依家啱啱開始日日都舉多咗勁開心

:^(

晚晚都喺youtube睇啲比賽片

健身前要熱身 2018-12-8 12:09:45 要加啲輔助動作？