（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區25
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痾怕聞
2018-10-26 13:42:20
想上磅上到90 kg , 但係而家卡住左，硬係上唔到，85都未到
:^(
:^(
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系，甘點？
2018-10-26 13:55:20
想問on casein 490 1.8kg算唔算貴?
bsn無咁好?
系，甘點？
2018-10-26 13:58:37
同埋我見呢隻700蚊4.5kg 相比之下平好多
若然屬實
2018-10-26 13:59:47
你分清楚 casein 同 whey 先
bsn 不嬲唔靚
若然屬實
2018-10-26 14:01:19
ON $730 , 而家好似仲平左啲 , 想再平就買 my protein , 點都好過 BSN
系，甘點？
2018-10-26 14:02:24
我見bsn佢寫住幾寫protein溝埋一齊
入面有casein 可以吸收8個鐘咁
以為可以當casein臨瞓前食
原來唔掂
系，甘點？
2018-10-26 14:04:03
on casein 730有4.5kg?
係邊到買?
:^(
系，甘點？
2018-10-26 14:06:12
因為我唔係香港 暫時搵到on casein最平係490 1.8kg 唔知抵唔抵買
若然屬實
2018-10-26 14:37:26
慢釋放可能係指氨基酸
若然屬實
2018-10-26 14:38:33
casein 不嬲貴 , 瘦底不如直接飲鮮奶當 casein
打邊爐要鍋物先
2018-10-26 14:40:12
:^(
Muscletech 呢款iHerb 30% off 400蚊都唔洗
佢呢款係iso? 我見佢寫住個isolation 係個面到
同埋 Black Friday 先入貨會唔會再平啲
:^(
:^(
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系，甘點？
2018-10-26 14:40:23
明白 唔該哂巴打
:^(
若然屬實
2018-10-26 14:43:59
假 ISO
:^(
打邊爐要鍋物先
2018-10-26 14:44:48
搵過iHerb 好似無muscletech 金裝 朱古力 iso
中大忘了愛
2018-10-26 14:50:47
:^(
信用卡
2018-10-26 17:14:10
jeff nippard嘅video提過d research話fasting cardio 會燒多d脂但人體會調節，之後嘅時間會燒番carbs(調番轉)
全日睇冇significant difference
所以就自己
信用卡
2018-10-26 17:15:27
就自己喜好*
順便提個人覺得fasted state食bcaa好似冇乜用
sat
2018-10-26 17:19:35
此回覆已被刪除
倉仔
2018-10-26 18:22:20
Skip leg day 保平安
sat
2018-10-26 18:31:15
此回覆已被刪除
若然屬實
2018-10-26 18:39:27
搵個肥婆 frd 抱住 squat
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吾幹汝娘
2018-10-26 18:58:53
想問下玩leg press既重量轉返做深蹲
係大約幾多，因為我個到冇深蹲架，我唔敢玩到太重
若然屬實
2018-10-26 19:06:03
我就覺得係兩個世界 , leg press 有得用背借力 , squat 係要硬食
記得第一次high bar , 嚇到標青屎
:^(
吾幹汝娘
2018-10-26 19:07:50
其實係唔識上同落支bar
就咁squat就冇問題
若然屬實
2018-10-26 19:10:49
練 power clean , 做 front squat
:^(
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