（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區25
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乳天總要放手
2018-10-25 13:30:00
Exactly, 如果拉背三頭痛多數係離心收 果下出事
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追風箏的男孩子
2018-10-25 13:31:22
:^(
講都冇人信🙈
2018-10-25 13:31:24
健美鈍喇掛，自己背脊都r唔到
倉仔
2018-10-25 13:32:04
:^(
我無野講了
講都冇人信🙈
2018-10-25 13:32:50
人地認真解答好過你啦，討論區唔比討論呀？
撚貓專員
2018-10-25 13:33:54
天氣一凍個人就懶
:^(
無錢健身
2018-10-25 13:41:31
健美健力鈍唔鈍我唔知
但你一定好撚鈍
:^(
聾豬
2018-10-25 13:42:05
係見到你哋啲on9仔唔想嘥時間覆你
無錢健身
2018-10-25 13:42:33
my protein d粉唔識溶
講都冇人信🙈
2018-10-25 13:43:48
見過我真人喇咩
講都冇人信🙈
2018-10-25 13:44:05
咁你而家又覆，走住黎屌
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聾豬
2018-10-25 13:44:52
唔係睇你真人
係你講嘅嘢見到你個腦鈍
:^(
聾豬
2018-10-25 13:45:26
本身好似唔係同你講緊嘢架 小學雞
:^(
若然屬實
2018-10-25 13:46:30
好彩我仲r到
:^(
吾幹汝娘
2018-10-25 13:47:06
明白唔該哂
咁如果我做返輕d
但個背又唔酸咁點
應該點決定個重量
講都冇人信🙈
2018-10-25 13:47:39
講緊你本身果句咩，做gym做到腦退化呀？
若然屬實
2018-10-25 13:49:46
如果我唔係因為飲MP會嚴重生粒粒 , 我都想一直飲
:^(
聾豬
2018-10-25 13:53:06
話你個傻仔上嚟9up
退化嗰個唔係你咩？咁簡單嘅問題都要問？稍為用下腦都知啦
:^(
若然屬實
2018-10-25 13:57:05
拉背之前一定要學識 retract scapula , 否則只會下意識地用手力 , 平時去睇人做人地著左衫 , 睇一世都唔睇唔識人地點發力
:^(
:^(
講都冇人信🙈
2018-10-25 13:57:08
簡唔簡單你決定？係咪以為問野前要知會你一聲先呀，操野耐過人就係到扮大佬
倉仔
2018-10-25 14:05:51
一個人拖低討論質素
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皇天擊殺？
2018-10-25 14:07:08
此回覆已被刪除
吾幹汝娘
2018-10-25 14:29:02
呢個我都知
係用個背去夾，手就只係連接住個weight
我自己平時都會模擬用個背去夾而隻手唔郁
咁樣練個動作
無錢健身
2018-10-25 14:30:29
呢樣唔係咁易做到
:^(
而家都唔太識鎖緊肩胛
吾幹汝娘
2018-10-25 14:33:58
我第二個動作
成日覺得係中間個位有feel
反而液下隔離舊背闊冇咩感覺
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