（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區25
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若然屬實
2018-10-24 19:16:07
個個皮鞋西褲做 gym
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心思
2018-10-24 20:19:26
:^(
心思
2018-10-24 20:20:04
:^(
合仔
2018-10-24 20:41:38
我好少少都仲有年幾
:^(
:^(
:^(
愛揸波波人
2018-10-24 20:54:02
有無巴打可以教下我點做power clean?
:^(
四十七號
2018-10-24 21:04:01
唔好再推免費了
剛簽3年
:^(
羌瘣bb
2018-10-24 21:27:48
有無拆開一日練shoulder 既巴打係到
:^(
shoulder day 練埋traps 可以點分？
預練6個動作
後膊x2 中膊x2
前膊用shoulder press + trap 一個動作
定 唔練前膊，trap 兩個動作？
:^(
健身大隻妹
2018-10-24 22:24:21
bf 得16%
無錢健身
2018-10-24 22:35:43
引體冇力上就係冇力上
:^(
若然屬實
2018-10-24 22:40:33
唔肥又點會體型無變化 ? 我頭一年個變化仲驚自己大隻得濟
:^(
講都冇人信🙈
2018-10-24 22:45:45
有冇ching係練到大隻得黎又靈活，想知你地平時個routine係點
:^(
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打7你
2018-10-24 22:50:51
練到好大隻果d 多數都好靈活 柔軟性好高
力 x 果d就另計
:^(
講都冇人信🙈
2018-10-24 22:53:53
玩健力健美果d好多都好鈍咁喎，no offense
AidanC-_-
2018-10-24 22:54:27
:^(
聾豬
2018-10-24 23:07:08
健力鈍
:^(
你一定搞笑 不過唔好笑
健力唔夠mobility 玩毛？
老強
2018-10-24 23:08:55
你出返去啦 弱智仔
:^(
馬戲團人生
2018-10-24 23:09:31
玩左一個月到 依家cutting緊 tdee卡路里每日都唔超標（應該係掛） 前3-4星期都輕左2kg 今日磅下重竟然重返1kg 係唔係我管理不善
:^(
59kg>57kg>58kg
無錢健身
2018-10-24 23:12:34
一個月就cutting
:^(
:^(
聾豬
2018-10-24 23:15:41
要睇吓佢幾高 不過其實都偏輕（可能瘦底）
:^(
信用卡
2018-10-24 23:21:22
:^(
無錢健身
2018-10-24 23:22:22
係未女女
踩多d機
做多d 多關節動作
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無錢健身
2018-10-24 23:24:04
做多少少準備先問問題
:^(
趕貓入窮巷
2018-10-24 23:27:09
各位ching, 我想問下關於butt wink 既野。
當我squat 到接近最低既時候（姐係大髀就黎掂到小腿），我發覺我臀部有向下郁既情況，但條腰就keep 住直，無彎到既。咁我想問下我係咪有butt wink 既情況？
:^(
若然屬實
2018-10-24 23:29:19
代謝適應左 , 要一星期 cheat 番一日打亂個代謝適應先唔易反彈
追風箏的男孩子
2018-10-24 23:32:54
有冇巴打飲whey protein 會生痘痘？
我係生背脊，有幾粒咁，之前飲bpi iso hd 就有，轉咗iso100之後好似冇咗，宜家想試on gold standard whey 又好似有，有冇得解決？
:^(
:^(
男 19歲
:^(
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