（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區25

Moron 2018-10-17 02:04:24 啲同學見到p記免費就個個狗衝去做

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一定好撚逼最慘係我中意嗰個女同學都去埋做仲比個垃圾阿差男同學教佢做Gym

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利申：shitty個gym room好廢

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爆基兄弟。 2018-10-17 02:04:43 因為仲有好多whey係hall，純粹想買一桶黎擺係屋企，所以唔急

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兜巴星巴克 2018-10-17 02:12:44 唔好拱

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兜巴星巴克 2018-10-17 02:13:56 你如果有操開搵啲位教人啦醒目

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兵敗嶼山島 2018-10-17 07:04:34 new

倉仔 2018-10-17 09:15:42 唔係，唔拱得

無錢健身 2018-10-17 09:45:48 女同學

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倉仔 2018-10-17 09:47:29 佢唔教我來

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cookier 2018-10-17 09:50:55 做gym個陣都要開住風扇對住吹,但在場冇一個吹,個個好似唔出汗咁

大泡禾 2018-10-17 10:06:10 最近領悟出個道理，如果你平時生活，企親幾分鐘都下意識搵地方坐，呢個係core muscle太弱嘅訊號，平時生活好多下意識嘅姿勢都反映某啲肌肉弱，因應肌肉唔夠力，不由自主地去搵個更舒服嘅姿勢，要train多啲個core

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骨都人 2018-10-17 10:14:10 此回覆已被刪除

人生冇22 2018-10-17 10:20:08 企得耐會腰痛

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係要練多啲core 下背定屎忽

做gym會窮 2018-10-17 10:35:41

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大泡禾 2018-10-17 10:41:08 要練core加鬆腰

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毒步天下 2018-10-17 11:08:34 一定會
我打完好攰
冇去做
Gym前啪女就得姐

毒步天下 2018-10-17 11:09:20

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女同學

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毒步天下 2018-10-17 11:10:19 Cls我果場熱死
冇冷氣咁濟

合仔 2018-10-17 11:12:34 咁要點搞？坐低啲？

MJ_Fans 2018-10-17 11:31:59 https://youtu.be/QCDG1gD5O2g

試下好似Dorian yates咁做
22:06-22:17

佢既方法真係好work

MJ_Fans 2018-10-17 11:34:05 https://youtu.be/4MK50cfvOLk

你可以試下好似佢咁做
會有舒緩作用

合仔 2018-10-17 11:54:01 哩隻係咪叫羅馬利亞式？

聾豬 2018-10-17 11:58:09 哩個係RDL 唔會sumo/ conventional DL

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聾豬 2018-10-17 11:58:42

咁要點搞？坐低啲？
https://youtu.be/QCDG1gD5O2g

試下好似Dorian yates咁做
22:06-22:17

佢既方法真係好work
哩隻係咪叫羅馬利亞式？
哩個係RDL 唔係sumo/ conventional DL
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合仔 2018-10-17 12:04:50 羅馬利亞唔等於rdl 咩？

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聾豬 2018-10-17 12:10:54 係啊不過你上面話DL下背易彎 RDL未必更正到
我自己做就係pat比較高嘅姿勢因為我比較習慣用多啲背我見我個friend 手短又唔太高佢就坐低啲去拉