（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區25
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墮到咖啡酸了
2018-10-19 02:40:11
Allmax 2.5kg iherb做緊$300
Myprotein 2.5kg又係300多d 點揀
:^(
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倉仔
2018-10-19 08:26:14
力量同size本來就無必然關係架喎
你顧好自己既食操訓未？
倉仔
2018-10-19 08:26:50
女仔？
食，操，訓如何？
天滅共匪
2018-10-19 09:04:29
MP係isolate定impact
特價isolate可以3xx就好扺屌
墮到咖啡酸了
2018-10-19 09:48:35
Impact
賭上性命的愛
2018-10-19 09:52:16
飲食好難控制
:^(
天滅共匪
2018-10-19 10:16:55
上次買isolate 5kg 680左右
胡塗筷子
2018-10-19 10:17:50
前日做完二頭, 但係前臂到今日仲痛緊, 我係唔係借晒力先會咁?
(新手求指導
:^(
)
GOD’SCHILD
2018-10-19 10:18:47
碳水循環左一個星期
每次一減碳戰力量就跌
:^(
:^(
減脂期真難受
正義王
2018-10-19 10:46:02
買左對硬底鞋去做deadlift, 突破左自己紀錄
對鞋真係咁大效果? 不過做果時真係穩定好多,
唔駛分神去令對腳咬地.
正義王
2018-10-19 10:47:04
實係架啦, 仲要個人勁燥
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聾豬
2018-10-19 10:52:35
你之前係着跑步鞋？有吸震功能嗰啲？
因為硬底係係完完全全將所有力量運行全身
反而跑步鞋會有吸震功能所以力量會有少少分散
正義王
2018-10-19 11:25:59
係呀一路都係著跑鞋. 大重量時要分神去穩定對腳.
之後有人教買對硬底鞋, 尋晚一試真係有分別. D力集中好多.
聾豬
2018-10-19 11:27:06
傻豬嚟㗎
:^(
我見啲人深蹲着跑步鞋
睇住隻腳一落去嗰陣時就唔穩定
真係覺得佢哋辛苦
:^(
信用卡
2018-10-19 12:03:17
邊款鞋？有興趣
正義王
2018-10-19 12:08:00
任何平面硬底都得, 你可以留意下d crossfit 鞋.
D人話converse都得.
我果對係Reebok nano 8.
健身大隻妹
2018-10-19 12:09:31
男
:^(
操 一星期操4,5日
腳都有操
有飲protein
通常夜晚1點訓到第日9點10點
豉椒痾撚炒粉
2018-10-19 12:10:02
除鞋算啦
聾豬
2018-10-19 12:19:46
我扁平足要加鞋墊
:^(
四十七號
2018-10-19 12:33:01
:^(
原來要除鞋squat
合仔
2018-10-19 12:35:27
想問下哩兩種操法邊種會好啲？
:^(
以操腳為例子
1. 一星期操一次24set, 操完第日酸爆
2.一星期操兩次，每次16set,第日唔太酸
如果用第2種雖然總訓練量高左，但會唔會因為每次嘅刺激少左而大得慢左？
:^(
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撚貓專員
2018-10-19 13:01:44
發覺喺香港 好奇怪 只要你飲緊奶粉 唔理gainer 定 protein 啲人都會用奇怪眼光望住你
:^(
特別男
然後我會同佢鬥望
:^(
無錢健身
2018-10-19 13:04:27
未試過
:^(
無錢健身
2018-10-19 13:05:18
點為之變化小
健身大隻妹
2018-10-19 13:23:11
身體完全無線條，同普通人差唔多
唔講都唔知有健身個隻
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Myprotein 2.5kg又係300多d 點揀