［修身的季節］健身gym巴打交流III

兜巴星巴克 2017-1-6 14:45:00

垃圾新手想問deadlift上餅有無咩技巧我好撚傻仔咁慢慢攝下扭下咁入去
:^(

:^(

:^(
tks

唔明咁做有咩用
新手中新手

:^(

李衍賢DLLM 2017-1-6 15:36:49

有冇仁愛巴打見過有個呀叔孭住個藍色thomas書包然後拎餅玩機全部都用個膠袋包住
:^(

:^(

見到，好過癮
上次見到有個後生仔做scared cat deadlift重正

:^(

Lam 2017-1-6 15:38:49

垃圾新手想問deadlift上餅有無咩技巧我好撚傻仔咁慢慢攝下扭下咁入去
:^(

:^(

:^(
tks

唔明咁做有咩用
新手中新手
:^(
:^(

應該係攝到一半卡住左攝唔到入去

:^(

？

鬼怪 2017-1-6 15:42:31 發覺p記既人質素超級差.同fitness first差超遠
基本上十個8個都唔會放返啞鈴用返D餅唔會擺返原位
fitness first大部份既人會有手尾見過有人攞左條bar玩standing t bar row 夠膽死用完可以照放返係度完全唔執
:^(

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兜巴星巴克 2017-1-6 16:11:42

發覺p記既人質素超級差.同fitness first差超遠
基本上十個8個都唔會放返啞鈴用返D餅唔會擺返原位
fitness first大部份既人會有手尾見過有人攞左條bar玩standing t bar row 夠膽死用完可以照放返係度完全唔執
:^(

:^(

價錢爭4倍
將就下啦
仲平過康文

:^(

河落聞 2017-1-6 16:16:22 每次食完preworkout c4 隻耳都會紅哂同好痕想問係咪正常？

:^(

細隻佬 2017-1-6 16:17:53

有冇仁愛巴打見過有個呀叔孭住個藍色thomas書包然後拎餅玩機全部都用個膠袋包住
:^(

:^(
見到，好過癮
上次見到有個後生仔做scared cat deadlift重正
:^(

見過一次

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中出馬路 2017-1-6 16:23:01 好奇想問下c記啲舊舖而家點?

佛余司機 2017-1-6 16:26:47 此回覆已被刪除

P_Dimas 2017-1-6 16:30:37

:^(
tks

唔明咁做有咩用
新手中新手
:^(
:^(

反而想知放晌地下既槓拎點拆餅
都係新手
:^(

張圖已經表達曬裝餅同拆餅

P_Dimas 2017-1-6 16:40:21

唔明咁做有咩用
新手中新手
:^(
:^(

反而想知放晌地下既槓拎點拆餅
都係新手
:^(

張圖已經表達曬裝餅同拆餅

:^(

或者咁會唔會清楚D

兜巴星巴克 2017-1-6 17:02:31

唔明咁做有咩用
新手中新手
:^(
:^(

反而想知放晌地下既槓拎點拆餅
都係新手
:^(

張圖已經表達曬裝餅同拆餅

:^(

或者咁會唔會清楚D

明啦

:^(

搵塊餅墊住易啲加減重量

:^(

射精射上天 2017-1-6 17:15:21

如果想減肥
熱身 10 min
gym 1hours
帶氧 30~ min
咁ok 唔ok?
另外肥仔飲蛋白質奶粉係唔係無撚用？

巴打只係單想減肥？
我尼幾個月減左十幾磅每日lunch 跑步加食麥皮⋯keep 左半年其實效果3個月已經見到

減加操大隻之前減過好快又打回原形

食清d,可以朝早同gym後飲whey protein

咪撚ff啦傻西 2017-1-6 17:34:43 冬天唔建議修身，修完無得騷不如上磅算啦

葡萄Sick 2017-1-6 17:47:13 唉好撚灰，唔知沙田p遲啲會變成點

:^(

話就話join咗all club，但係從未去過沙田以外嘅p

:^(

連尼往 2017-1-6 18:00:11 康文留個名先

兜巴星巴克 2017-1-6 18:03:42

唉好撚灰，唔知沙田p遲啲會變成點
:^(

話就話join咗all club，但係從未去過沙田以外嘅p
:^(

沙田p其實發生咩事

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病態三部曲 2017-1-6 18:24:41

巴打只係單想減肥？
我尼幾個月減左十幾磅每日lunch 跑步加食麥皮⋯keep 左半年其實效果3個月已經見到

減加操大隻之前減過好快又打回原形

食清d,可以朝早同gym後飲whey protein

有無圖or 樣睇下我google 完都太明係唔係姐係蛋白質奶粉

葡萄Sick 2017-1-6 18:46:28

唉好撚灰，唔知沙田p遲啲會變成點
:^(

話就話join咗all club，但係從未去過沙田以外嘅p
:^(

沙田p其實發生咩事
:^(

好似係三層變兩層

:^(

闇賤商仁 2017-1-6 18:51:08 有無巴打解答我
條腰拉傷左
有無方法操

:^(

幾年前暑假做冷氣學徒拉到
長期發力就赤赤痛

:^(

之前睇過鐵打無用

:^(

勇士咖哩哥 2017-1-6 18:59:20 買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到

:^(

沒有肌肉的人 2017-1-6 19:08:28

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到
:^(

一定有，耐心搵

勇士咖哩哥 2017-1-6 19:09:23

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到
:^(

一定有，耐心搵

又唔可以隊隻手去撩

:^(

巴斯巴達 2017-1-6 19:16:27 咩係1000club

港大頹摺麗娜寶貝 2017-1-6 19:17:49

買左DYMATIZE ELITE MASS GAINER無比SCOOP既喂
係咁了D粉都搵唔到
:^(

一定有，耐心搵

又唔可以隊隻手去撩
:^(

用膠袋笠手摷