［修身的季節］健身gym巴打交流III

金翅不該鳥 2017-1-19 10:54:58

咁多位巴打點睇aasfp個高級私人體適能教練證書課程
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收費成8千5
反觀中國體總個器械健體導師證書先3千6
有冇巴打讀過可以比下意見邊個好
:^(

:^(

諗住學操野定拎個認證？

小弟都有興趣
邊個係操嘢邊個係認證？
:^(

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白必圖一射入網 2017-1-19 11:31:48

咁多位巴打點睇aasfp個高級私人體適能教練證書課程
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反觀中國體總個器械健體導師證書先3千6
有冇巴打讀過可以比下意見邊個好
:^(

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諗住學操野定拎個認證？

想學多d野先
認證邊面好似支體總果個認受高d

:^(

政府認可

熱血英雄 2017-1-19 13:00:22 想問有高低膊同圓肩問題，係咪靜操背同膊，停一停操胸？

貓奴供處😸 2017-1-19 13:32:37 練2頭第2個二頭動作第2組第4-5下已經無力上唔到
係咪應該用返能夠完成全SET既重量黎做
定做到無力就用輕D既重量完成剩低既次數

:^(

金剛媽咪 2017-1-19 15:12:33 有無巴打係做緊freelance PT?

白子 2017-1-19 16:11:07

有幾個問題
1.掌上壓有冇幫助
2.係咪等肌肉唔再酸痛再練個隻肌肉先係最好
3.運動後食烚蛋既蛋白同飲個啲蛋白奶粉，除咗吸收快慢仲有咩分別?
唔該
:^(

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竊竊屍語 2017-1-19 16:11:20

今日join 左physical $182蚊 30個月⋯
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有無巴打今個禮拜一齊去做？我想join

而家仲有冇, 洗唔洗3人同行?
同埋係咪WALK IN報名就OK?

兜巴星巴克 2017-1-19 17:01:16

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4963 30個月揮手區

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長髮公主迷 2017-1-19 19:19:04

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桐谷美玲 2017-1-19 19:27:02 whey黎講myprotein抵定on抵？

myprotein做緊5kg $750
on就大家都知價錢

IS_L_BUT 2017-1-19 19:44:19

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Myprotein有promo code仲平過呢個價成日有

抆屎用手指 2017-1-19 19:47:26

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最平做過5色尾 6百頭都抵

JOHN_STEWART2 2017-1-19 20:01:52 想問下點樣拉筋先令自己拉背輻度大d
因為我發覺我每次 row 都唔夠我班frd拉得後
就算拉最輕都係輻度細過其他人

而另外做頸後既動作都係
Eg 深蹲 ,頸後shoulder bar press ,頸後 lay put down
都係辛苦過人

但我唔知咩拉筋動作先幫到我

:^(

求助

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JOHN_STEWART2 2017-1-19 20:03:46

想問下點樣拉筋先令自己拉背輻度大d
因為我發覺我每次 row 都唔夠我班frd拉得後
就算拉最輕都係輻度細過其他人

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都係辛苦過人

但我唔知咩拉筋動作先幫到我
:^(

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求助
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有錯字勿屌

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抆屎用手指 2017-1-19 20:48:29

想問下點樣拉筋先令自己拉背輻度大d
因為我發覺我每次 row 都唔夠我班frd拉得後
就算拉最輕都係輻度細過其他人

而另外做頸後既動作都係
Eg 深蹲 ,頸後shoulder bar press ,頸後 lay put down
都係辛苦過人

但我唔知咩拉筋動作先幫到我
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https://youtu.be/dNOMmQARQTQ

理撚得你 2017-1-19 20:50:28

有冇瘦底巴分享你地幾耐時間由幾重上幾重

我做左3個月。由67上到70kg

抆屎用手指 2017-1-19 21:01:12

有冇瘦底巴分享你地幾耐時間由幾重上幾重

我做左3個月。由67上到70kg

67都叫瘦底

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港大頹摺麗娜寶貝 2017-1-19 21:13:58

今日join 左physical $182蚊 30個月⋯
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有無巴打今個禮拜一齊去做？我想join

而家仲有冇, 洗唔洗3人同行?
同埋係咪WALK IN報名就OK?

$182 30個月？
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Yay
有相熟sales pm me

無頭學姐麻美 2017-1-19 21:30:46

想問下點樣拉筋先令自己拉背輻度大d
因為我發覺我每次 row 都唔夠我班frd拉得後
就算拉最輕都係輻度細過其他人

而另外做頸後既動作都係
Eg 深蹲 ,頸後shoulder bar press ,頸後 lay put down
都係辛苦過人

但我唔知咩拉筋動作先幫到我
:^(

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唔好格硬黎格硬黎遲早肩頭出事

:^(

就咁睇字可能係本身肩頭關節唔夠靈活

:^(

長髮公主迷 2017-1-19 21:34:10

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Yay
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$182 玩到30個月定每個月$182 要簽30個月

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好驚get錯左，係咪要新會員先得？之前join過得唔得

抆屎用手指 2017-1-19 21:46:31

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好驚get錯左，係咪要新會員先得？之前join過得唔得

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好問題

落馬洲湖人 2017-1-19 22:01:46 有冇師兄解答推胸胸仲有力三頭無力推唔上去
三頭經常練完都無乜feel

港大頹摺麗娜寶貝 2017-1-19 22:54:17

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好驚get錯左，係咪要新會員先得？之前join過得唔得

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好問題

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呢種問題真係亞洲人先問得出

鐵板🐮排餐 2017-1-19 22:55:59

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Physical比你

沒有肌肉的人 2017-1-19 23:41:53 iherb買超過hkd 470.07就免運

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