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其實我有樣野好困擾
個人得110磅,男,165高
但個胸同肚既脂肪都仲係幾厚下
特別個胸有少少漲(上網見到係話女乳症?)
有做下gym同跑步
其他地方都瘦哂,特別手腕仲幼過d女
就係個兩個地方脂肪好頑固
唔知可以點搞
係肌肉過少 :^(
即係應該集中操番胸腹?
早四五年前開始有玩下健身個陣
我成日操胸忽視左其他位
個陣個胸既肌肉漲過其他地方好多
特別個乳頭連肌肉個部份係微尖出黎
搞到著衫好易突點 :^(
烚過既雞肉仲有無蛋白質呢 :^(
因為煲湯果啲煮成幾個鐘,唔知會唔會流失左好多
會 , 老火湯渣都係無咩營養的
煲湯啲瘦肉其實仲有無蛋白質嫁呢?
烚過既雞肉仲有無蛋白質呢 :^(
因為煲湯果啲煮成幾個鐘,唔知會唔會流失左好多
會 , 老火湯渣都係無咩營養的
咁飲湯可唔可以當飲whey :^(
係肌肉過少 :^(
即係應該集中操番胸腹?
早四五年前開始有玩下健身個陣
我成日操胸忽視左其他位
個陣個胸既肌肉漲過其他地方好多
特別個乳頭連肌肉個部份係微尖出黎
搞到著衫好易突點 :^(
尖出黎 , 你個胸點練法 ? 經常飲豆漿食豆腐 ?
即係應該集中操番胸腹?
早四五年前開始有玩下健身個陣
我成日操胸忽視左其他位
個陣個胸既肌肉漲過其他地方好多
特別個乳頭連肌肉個部份係微尖出黎
搞到著衫好易突點 :^(
尖出黎 , 你個胸點練法 ? 經常飲豆漿食豆腐 ?
細個係成日飲豆漿
衣家無飲了,豆腐間中食,廿五歲 :^(
我上網睇過都覺得關豆漿事
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即係應該集中操番胸腹?
早四五年前開始有玩下健身個陣
我成日操胸忽視左其他位
個陣個胸既肌肉漲過其他地方好多
特別個乳頭連肌肉個部份係微尖出黎
搞到著衫好易突點 :^(
尖出黎 , 你個胸點練法 ? 經常飲豆漿食豆腐 ?
細個係成日飲豆漿
衣家無飲了,豆腐間中食,廿五歲 :^(
我上網睇過都覺得關豆漿事
唔記得講點練胸
之前都係分上平下胸咁推機/橫杆/啞鈴
加用啞鈴夾胸
烚過既雞肉仲有無蛋白質呢 :^(
因為煲湯果啲煮成幾個鐘,唔知會唔會流失左好多
會 , 老火湯渣都係無咩營養的
因為煲湯果啲煮成幾個鐘,唔知會唔會流失左好多
會 , 老火湯渣都係無咩營養的
唔好鳩up
要用science角度答案就答得清楚d啦 nutrients本身都有分macro(即係CPF三寶)同micro(vitamins, minerals etc) 你就咁半桶水答營養想點?
因為煲湯果啲煮成幾個鐘,唔知會唔會流失左好多
會 , 老火湯渣都係無咩營養的
唔好鳩up
要用science角度答案就答得清楚d啦 nutrients本身都有分macro(即係CPF三寶)同micro(vitamins, minerals etc) 你就咁半桶水答營養想點?
啲報紙雜誌姨媽姑姐講一句無營養 就係架啦
whey唔應該空肚飲呀 whey唔應該沖熱水呀 運動後食野先吸收得多呀 乜鳩都唔洗深究架喇 聽人講完就當真理啦
你班人咁鐘意拋書包做咩啫 :^( :^(不要問只要信 :^( :^( :^(
如果單純講力量爆發
做gym唔飲奶粉同飲有咩分別?
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屌笑左