【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8
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無存
2017-12-27 13:11:00
我通常一日食一袋（2.23lb，～1011g)雞柳
再打個消化八折，咁一日大約192g p左右？
:^(
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HeyBro
2017-12-27 13:11:34
Pt日日食Real food
:^(
:^(
:^(
無存
2017-12-27 13:12:08
Meet your new friend - Hiit
:^(
HeyBro
2017-12-27 13:13:38
:^(
:^(
:^(
你幾重
其實每磅0.8-1g protein已經好夠
同埋你全部protein都來自雞？
:^(
食太多protein包你狂小便
無存
2017-12-27 13:13:39
好似幾新鮮
:^(
整雞柳飯盒係為左方便姐原本
:^(
無存
2017-12-27 13:16:29
岩岩磅左，192.67lb（有著衫）
一日3餐都係西芹雞柳飯盒為主
:^(
HeyBro
2017-12-27 13:17:46
:^(
192磅 巴打玩左幾耐 同埋幾高
無存
2017-12-27 13:25:03
06.2014起手
172
:^(
人生已完
不過有肚腩、肥仔波，預FR >30%
:^(
無存
2017-12-27 13:26:11
尋晚先又瘋狂隊pizza
:^(
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無存
2017-12-27 13:26:42
人生就是無限上磅
:^(
高登幾時執
2017-12-27 13:28:37
仲以為有高手出現
:^(
:^(
果啲高鈉高防腐劑嘅合成芝士肥仔真係盡量唔好食
:^(
出少句聲當幫忙
2017-12-27 13:30:44
覺得瘦底既人可以瘋狂爆奶爆野食好幸福
30歲（退休）
2017-12-27 13:31:19
有冇身材睇下呀
:^(
HeyBro
2017-12-27 13:32:08
你背玩咩動作
個人認為要厚：Deadlift, Barbell Row
闊：Pull Up (做唔到Pull up就chin up，做唔到chin up就lat Pulldown)
出少句聲當幫忙
2017-12-27 13:32:41
有冇傷左頸膊既巴打
:^(
高登幾時執
2017-12-27 13:33:09
人地 BF OVER 30% , 好撚心你啦
:^(
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賭神3.3
2017-12-27 13:42:05
睇下外國大隻佬點
https://youtu.be/SrpiNFGZ3_Q
高登幾時執
2017-12-27 14:06:57
你攪清楚佢應該增磅定減磅先啦
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再打個消化八折，咁一日大約192g p左右？