【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

雲想衣裳花想容 2018-1-9 16:46:39 正常初初做核心係冇咁強

聖誕毒撚樹 2018-1-9 16:52:03 唉浪費哂

高登幾時執 2018-1-9 17:01:08 我都係買鮮奶迫自己飲 , 飲左一排就無再痾

信用卡 2018-1-9 17:16:35 On Whey

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係isolate黎

聖誕毒撚樹 2018-1-9 17:19:30 麻煩哂你師兄

南雲剛 2018-1-9 17:24:45 各位師兄
小弟係康文同學校都操左差唔多⼀年
身形有明顯大隻左但好似到左樽頸位
特別係肩同二頭舉嘅重量唔係好突破到
胸就進展好慢有冇巴打可以指教下

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利申本身正常身形

中佬一碌葛 2018-1-9 17:58:29 一星期兩~三日腳，非常時期用非常手段

藍鯨 2018-1-9 18:16:23 又明顯大隻左又樽頸位，去做運動員好過啦

高登幾時執 2018-1-9 18:18:32 其實係想增肌定增力 ?

心理追胸 2018-1-9 20:28:35 有無仁愛堂操既巴打？
點解可以咁撚多人做部機都10幾個排

德國GiGi 2018-1-9 21:54:03 正常

心理追胸 2018-1-9 22:33:25 有時操到興又要同人輪幾多人真係咩mood都無

高登幾時執 2018-1-9 22:42:03 涼左咁多都多人 ?

德國GiGi 2018-1-9 22:45:35 我會即刻轉第二啲做住
輪幾個真係無意思

德國GiGi 2018-1-9 22:46:45 今年越涷越多人

Wss 2018-1-9 23:05:20 P記都好撚多人

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高登幾時執 2018-1-9 23:18:45 康文無人喎

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高登幾時執 2018-1-9 23:34:08 天氣凍，pull up做得少過平時

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舌尖上的乳頭 2018-1-9 23:51:52 點解我練二頭既時候feel到個重心去左手肘度，二頭肌反而唔係太feel到，就算第二日肌肉痛都係手肘周邊肌肉痛，二頭唔係太痛。到底個問題係出係邊？

下一站係 2018-1-10 00:02:54 可唔可以食完晚餐後先開始做腹?

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高登幾時執 2018-1-10 00:26:10

呢排做到樽頸位所以想轉做full body workout 睇下有冇突破，有冇爸打有類似經驗分享下
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瘦底，185 73kg

瘋狂deadlift

南雲剛 2018-1-10 01:35:39 增肌

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比古洛克人 2018-1-10 08:11:58 新手一問Whey係咪只係workout day 需要飲？

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