【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

德國GiGi 2018-1-8 20:02:00 咁佢地係要個功能，當然會做啲唔同

中佬一碌葛 2018-1-8 20:26:10 錯不在佢，錯嘅係個pt，有錯唔指出，反而同佢癲

藍鯨 2018-1-8 20:28:54 3 個系統都一齊用緊，係睇比率

藍鯨 2018-1-8 20:37:15 我呢個好小事，我再研究下你段野先，好多名詞唔識

波子！ 2018-1-8 20:51:41 減緊脂
夜晚收工食個包就操
操完返屋企都9點幾
係咪唔應該再煮雞柳/飲無糖豆漿果d？

corwin 2018-1-8 21:06:37 記得睇過d片/文講過如果成日做相同訓練係會提升唔到
所以好多時每個星期都會唔同plan ,for 肌肉同大腦唔好去適應相同訓練

Famehooker 2018-1-8 22:57:52 係屋企得啞鈴
除左負重squat 仲有冇咩動作可以操到腳

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聖誕毒撚樹 2018-1-9 10:34:48 想問下操完食牛雜河o唔ok?會唔會太肥或者冇營養

中佬一碌葛 2018-1-9 10:38:21 肥到仆街喎

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中佬一碌葛 2018-1-9 10:39:03 跳蹲，單腳蹲，負重前後左右弓步，wall sit

YorHa_2B 2018-1-9 12:15:29 轉食米粉

藍鯨 2018-1-9 12:37:36 就咁跳burpee 都得

克林信徐家健 2018-1-9 12:56:51 冇停過雨已經幾日冇做帶氧

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無存 2018-1-9 13:10:20 我會著件風褸就照跑，濕鞋就抽濕機
除非太大雨

貝拉 2018-1-9 14:57:01 次次做完胸下背都有D酸痛.
做GYM無耐, 係咪正常?

聖誕毒撚樹 2018-1-9 15:57:54 呢排飲粉成日都屙點搞好每次飲都柯之前都冇事屙啲爛屎睇得出係啲粉其實會唔會係吸收咗想問

高登幾時執 2018-1-9 16:04:32 乳糖敏感 , 買藥食 , 一係買 iso 飲

Wss 2018-1-9 16:12:17 咁好我反而食太多蛋白質無屎痾

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聖誕毒撚樹 2018-1-9 16:21:55 睇醫生定邊度有藥買

高登幾時執 2018-1-9 16:28:55 藥房買 , 不過其實唔食藥都可以痾一排適應到

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