【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區8

中佬一碌葛 2017-12-25 13:09:32 唔好再貼自己tg出嚟，搵食我明，但係依個帖旨咗大家交流意見，有心幫人嘅係到講

老強 2017-12-25 13:10:55 操少三四日驚條撚咩
我每次連休幾日
之後成個人好似差爆電果種感覺

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再操返不知幾爽

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信用卡 2017-12-25 13:21:36 跌磅唔等於跌muscle mass
可能啲肌肉

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馬魂 2017-12-25 14:19:50 冇事冇事

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老強 2017-12-25 14:28:32 去bc shop買左2桶all max
除返開＄6.6 1serving 30g protein
抵屌

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老強 2017-12-25 14:32:35 唔知橙味有冇伏

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YUI係女神 2017-12-25 15:46:53

去bc shop買左2桶all max
除返開＄6.6 1serving 30g protein
抵屌
:^(

窮撚等MP

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鬼叫自己平時食得唔夠

高登幾時執 2017-12-25 18:40:55 1 ser 有 30g protein 應該係 gainer 黎

天龍 2017-12-25 18:52:07 前排忙差唔多2個月冇做尼排放假想操返有冇program for pick up 返

兜巴星巴克 2017-12-25 18:57:25 想買cookies and cream味
有無巴打買過

馬魂 2017-12-25 19:03:33 尼你老母

YUI係女神 2017-12-25 19:08:28 今日見到仲有好用師兄喺gym room奮鬥仲諗住會毒撚包場

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YUI係女神 2017-12-25 19:08:42

今日見到仲有好多師兄喺gym room奮鬥仲諗住會毒撚包場
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無存 2017-12-25 19:34:17 上個星期去左七日櫻花國，淨係跑左3日
今日返黎reboot ，相同重量嘅推胸只推到平時嘅一半

:^(

無存 2017-12-25 19:35:26 現充多朋友

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信用卡 2017-12-25 19:43:40 尋日去XXXX
第一次去commercial gym試場
想問吓26個月一次比7056得唔得？
淨gym&沖涼，冇毛巾冇班

YUI係女神 2017-12-25 19:48:52

尋日去XXXX
第一次去commercial gym試場
想問吓26個月一次比7056得唔得？
淨gym&沖涼，冇毛巾冇班

個環境都OK 暫時都冇hard sell過就算我係試玩未join都淨係試過一次教練問我洗唔洗上住2堂做啱個姿月先

馬魂 2017-12-25 19:52:59 Same

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估唔到

老強 2017-12-25 20:05:46

Losing gain嘅感覺真係好恐怖
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上個月食物中毒痾左四日病到七彩
竟然只跌了2lbs
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上個星期去左七日櫻花國，淨係跑左3日
今日返黎reboot ，相同重量嘅推胸只推到平時嘅一半
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夜歸人 2017-12-25 20:54:35 想問你地每日食幾多脂肪？

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無操/操果日。

本人167，58kg倒，食緊67g脂肪

HeyBro 2017-12-25 21:07:11 認真答你 58kg新手就無謂計Macro

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盡食盡操就得

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