【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區7

痾怕聞 2017-12-11 12:20:31

如果想減體脂，玩滑雪機個lv同個速度應該幾多好？

唔係要睇強度咩，睇個心跳一分鐘跳幾多，不過我唔識計

:^(

男兒志在屌西 2017-12-11 12:29:08

香港有無淨蛋白液買?
食雞飲奶好悶
:^(

都係蛋白粉開喎

以前加拿大果啲真係蛋液黎
連蛋白未打勻果啲一條條野都仲係度

:^(

男兒志在屌西 2017-12-11 12:30:07 粉麵檔淨食（無麵）
牛肉牛腩牛筋，揀邊樣好？

利申：一星期三餐，同同事食

:^(

請刮此抽奬 2017-12-11 13:43:45 你地都係自學自操？
我跟教練玩，佢成日話我食太多碳水

:^(

（例如一餐2塊包1條蕉已話我多得濟）

高登幾時執 2017-12-11 14:24:47

你地都係自學自操？
我跟教練玩，佢成日話我食太多碳水
:^(
（例如一餐2塊包1條蕉已話我多得濟）

有教練幫你計碳水計到啱啱好就緊係好啦

請刮此抽奬 2017-12-11 14:54:32

你地都係自學自操？
我跟教練玩，佢成日話我食太多碳水
:^(
（例如一餐2塊包1條蕉已話我多得濟）

咩教練先
絲？絲既都算多架啦

係呀，絲

:^(

唔夠磅數，脂肪差小小先正常（低過標準），肌肉量唔夠
好苦惱，太鐘意食澱粉質，粉麵飯蕃薯粟米芋頭香蕉

:^(

慢慢改緊

:^(

辛巴達 2017-12-11 15:12:21

粉麵檔淨食（無麵）
牛肉牛腩牛筋，揀邊樣好？

利申：一星期三餐，同同事食
:^(

全部要曬

:^(

Btw 點解要無麵既？

做功課易做人好難 2017-12-11 16:45:50 lm

喵喵貓仔 2017-12-11 17:02:13 點睇carbs粉？

高登幾時執 2017-12-11 17:07:06

點睇carbs粉？

自製 gainer 必備

喵喵貓仔 2017-12-11 17:08:58

點睇carbs粉？

自製 gainer 必備

有無人飲過my protein 個啲carbs粉呀？

做功課易做人好難 2017-12-11 17:29:22 膊頭d筋扯傷左

:^(

成個幾月都未完全好返

中出馬路 2017-12-11 19:03:47 而家邊度上網買gainer平??
師兄們有冇介紹

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中出馬路 2017-12-11 19:09:59 myproteins香港網貴過uk咁多既?
係uk買ship返hk?

吾幹汝娘 2017-12-11 19:29:22

:^(

想問下我三頭同膊對比二頭係唔係好似細好多

朝比奈大吾 2017-12-11 19:37:05

:^(

想問下我三頭同膊對比二頭係唔係好似細好多

有J圖

:^(

都唔會細好多,比例幾好,三頭可以大多少少就更靚
利申:不專業9up意見

吾幹汝娘 2017-12-11 19:43:46

:^(

想問下我三頭同膊對比二頭係唔係好似細好多

有J圖
:^(

都唔會細好多,比例幾好,三頭可以大多少少就更靚
利申:不專業9up意見

三頭唔用肌好難練
一係就太輕一係好易練練下後臂走哂位

占咪心 2017-12-11 19:47:37 其實訓唔夠係咪真係會好影響成較？

日夜顛倒呢？

無存 2017-12-11 21:37:06 目標係上磅
但最近體脂外表漸漸減少
重量都跌左5lb .....

:^(

曼市間碟盧渣古 2017-12-11 21:42:25 有幾多巴打係physical做？
突然出個140蚊plan會唔會好快執笠

:^(

？

Allinbaby 2017-12-11 21:45:36 飲奶粉飲到有d喉嚨痛，點攪好

:^(

已經飲水飲好多+訓覺夠8個鐘+避食熱氣野