【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區7

高登幾時執 2017-12-19 12:01:39 利申先，我無入任何group架

ihavenoearr 2017-12-19 12:01:47 我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

中佬一碌葛 2017-12-19 12:04:18

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

ihavenoearr 2017-12-19 12:06:54

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

:^(

咁我係咪應該食左野先食帶氧?

高登幾時執 2017-12-19 12:08:24

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

空肚運動會搬最易燒嘅能量出黎燒先，脂肪應該排得好後

中佬一碌葛 2017-12-19 12:09:06

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

:^(

咁我係咪應該食左野先食帶氧?

任何類型既運動前唔好完全空肚

ihavenoearr 2017-12-19 12:15:08

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

空肚運動會搬最易燒嘅能量出黎燒先，脂肪應該排得好後

mud人體咁on9架
如果我唔夠肌肉
唔夠力爬樹採生果食咁點
唔夠力追野豬冇野食咁點
冇野食
多多脂肪都死啦
屌!
人類進化都唔make sense

唉

中佬一碌葛 2017-12-19 12:17:09

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

空肚運動會搬最易燒嘅能量出黎燒先，脂肪應該排得好後

mud人體咁on9架
如果我唔夠肌肉
唔夠力爬樹採生果食咁點
唔夠力追野豬冇野食咁點
冇野食
多多脂肪都死啦
屌!
人類進化都唔make sense

唉

咁又唔會郁一郁就即刻得返棚骨既

:^(

笑鳩你 2017-12-19 12:21:04

對唔住咁多位大佬

搵食就開個post

:^(

高登幾時執 2017-12-19 12:26:01

我想問如果本身有啲脂肪
如果我玩輕斷食
再喺午餐前做帶氧
食完野之後先做重訓
我想問咁會更有效燒脂肪定係會燒左啲肌肉?

我自已估計人體應該會燒左脂肪先?
因為冇理由有存庫唔用用左啲必需品先
不過唔肯定上黎問下

唔會，身體有能量就會拎黎用，蛋白質、脂肪、糖都會用

空肚運動會搬最易燒嘅能量出黎燒先，脂肪應該排得好後

mud人體咁on9架
如果我唔夠肌肉
唔夠力爬樹採生果食咁點
唔夠力追野豬冇野食咁點
冇野食
多多脂肪都死啦
屌!
人類進化都唔make sense

唉

咁又唔會郁一郁就即刻得返棚骨既
:^(

人類身體係以儲脂肪優先，的確十分on9

HeyBro 2017-12-19 13:06:40

係呀係呀你一D問題都無，我地專登係TG GP組織黎迫害你
:^(

我有
:^(
都話畢業讀

巴打讀咩畢業唔做本行要做pt

:^(

YUI係女神 2017-12-19 13:10:31 join旺角Goji有乜要注意

:^(

失戀勿提沙 2017-12-19 13:52:51 有冇巴去開慈雲山康文署

馬魂 2017-12-19 15:28:44

對唔住咁多位大佬

搵食就開個post
:^(

會ban ac

認左搵食

:^(

我覺得搵食唔緊要扮唔係搵食話幫新手先有問題
同啲倫敦金話幫人發達咁有咩分別

:^(

真係想幫人就係呢到教囉
要搵食直接講囉

:^(

YUI係女神 2017-12-19 15:35:59

對唔住咁多位大佬

搵食就開個post
:^(

會ban ac

認左搵食
:^(

:^(

我覺得搵食唔緊要扮唔係搵食話幫新手先有問題
同啲倫敦金話幫人發達咁有咩分別
:^(

真係想幫人就係呢到教囉
要搵食直接講囉
:^(

又冇牌又扮幫新手

:^(

笑鳩你 2017-12-19 15:36:44

對唔住咁多位大佬

搵食就開個post
:^(

會ban ac

認左搵食
:^(

:^(

我覺得搵食唔緊要扮唔係搵食話幫新手先有問題
同啲倫敦金話幫人發達咁有咩分別
:^(

真係想幫人就係呢到教囉
要搵食直接講囉
:^(

咪就係，講到咁大愛幫新手，佢都唔係第一日係健身post搵食

麻撚煩 2017-12-19 16:36:03 想問下咁多位大佬

180 61kg，正常８小時作息時間，做左一個月左右

做
20lbs dumbbell press 中胸&上胸
推胸機 35／40
夾胸機 35／40
每樣4/5 x10至12下

會做到無力

點解過左1-2日個胸都唔太酸？禁落去／拉筋先至feel到酸，但唔強烈

係咪太輕，定要加重做返少啲？

定係做錯Pose？

Thanks!!!

Cardioeveryday 2017-12-19 16:53:40

對唔住咁多位大佬

搵食就開個post
:^(

會ban ac

認左搵食
:^(

:^(

我覺得搵食唔緊要扮唔係搵食話幫新手先有問題
同啲倫敦金話幫人發達咁有咩分別
:^(

真係想幫人就係呢到教囉
要搵食直接講囉
:^(

咪就係，講到咁大愛幫新手，佢都唔係第一日係健身post搵食

遲咗追post miss咗成堆花生

:^(

Cardioeveryday 2017-12-19 16:57:38 阿無牌pt，你見唔見到post title呀，幾時先肯自貼body呀
好期待

:^(