前排睇住個排骨cable fly 30lbs 第一下都拉唔到谷到紅都面哂左扭右扭咁 做到唔知似press定fly 過左兩日又見佢繼續又係咁

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但佢個樣又好firm好堅定咁 都唔知走唔走去指點下好

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我會周圍係到「教」人
唔問又睇唔過眼 問完睇佢點講
可能人地都有自己果套
唔溝通點交流

都係 但佢好明顯係唔夠力又唔啱form但怕比人笑咁追重

睇佢個樣蠢定串 串就話之佢死

排骨但串 成日忍唔住望佢佢就眼超超好似覺得我想串佢咁

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利申 排骨過怕比人笑而想追重過 但以前真係細力到追都追唔到重
以前Db press由10lbs working set開始做 做左兩個月都未上到20lbs

:^(

細力到一上20就推得兩三下就收皮 廢到追重扮下野追唔到

其實人係咁矛盾架啦
人地做得輕又有人笑佢廢
但可能人地做得輕但練得比你好
Case by case 啦
做自己咪算

我會周圍係到「教」人
唔問又睇唔過眼 問完睇佢點講
可能人地都有自己果套
唔溝通點交流

都係 但佢好明顯係唔夠力又唔啱form但怕比人笑咁追重

睇佢個樣蠢定串 串就話之佢死

排骨但串 成日忍唔住望佢佢就眼超超好似覺得我想串佢咁

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利申 排骨過怕比人笑而想追重過 但以前真係細力到追都追唔到重
以前Db press由10lbs working set開始做 做左兩個月都未上到20lbs

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細力到一上20就推得兩三下就收皮 廢到追重扮下野追唔到

其實人係咁矛盾架啦
人地做得輕又有人笑佢廢
但可能人地做得輕但練得比你好
Case by case 啦
做自己咪算

記得排骨新手時拎個20/25磅啞鈴黎飛膊，俾個大隻肥仔眼超超，飛左幾個月無乜進展先開始死死氣拎個5磅啞鈴玩慢飛

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話時話咁多蛋有無問題
見兩隻黃都爆膽固醇
但我呀sir話正常呢d飲食吸收無事

:^(

話時話咁多蛋有無問題
見兩隻黃都爆膽固醇
但我呀sir話正常呢d飲食吸收無事

我一日座底都6隻全蛋

:^(

有無驗身，未死得即係無事啦，食得放心D

話時話咁多蛋有無問題
見兩隻黃都爆膽固醇
但我呀sir話正常呢d飲食吸收無事

我一日座底都6隻全蛋

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有無驗身，未死得即係無事啦，食得放心D

上個星期先驗完，一切正常
膽固醇係身體自行合成架，基本上得一兩成係由食物吸收

我呀sir 就係咁講
不過有時食2-3粒黃個頭痛痛地唔知咩事
都唔知係咪痛，唔識形容

操手臂有冇programme推介，最近操完都冇咩feel

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離題問其他野
Phy個2人同行平plan係一炮過定分期比

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一次過

操完腳好想嘔 意識模糊冒冷汗又好想嘔 係咪over左

:^(

食飽做？

操完腳好想嘔 意識模糊冒冷汗又好想嘔 係咪over左

:^(

食飽做？

食完過左半個鐘先做

操完腳好想嘔 意識模糊冒冷汗又好想嘔 係咪over左

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食飽做？

食完過左半個鐘先做