【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區6

中佬一碌葛 2017-12-6 07:35:17

想問下有圓肩問題仲應唔應該操胸?
定改善返個問題先再開始操胸
:^(

操背，胸唔停，但係做幾多胸就做返1.1~2倍嘅背，做完一定要拉伸

無存 2017-12-6 08:19:18

:^(

每天都是上磅天
:^(

Cheese ?

Yes

:^(

佳記某牌子買一送一

:^(

武狀元 2017-12-6 10:46:05 有無巴打平時習慣11點前做Gym
宜家開始轉冬天
冬天早起身真係一件好勇者既事

:^(

中佬一碌葛 2017-12-6 11:21:55

有無巴打平時習慣11點前做Gym
宜家開始轉冬天
冬天早起身真係一件好勇者既事

:^(

依家冬天先要晨操，朝早有太陽果時先無咁凍

舒夫金撈 2017-12-6 11:26:08

Protein屁臭撚到暈

返工有d場合放唔到先慘
:^(

成肚屁
:^(

照放臭親女朋友
:^(

:^(

初初食有少少輕瀉正唔正常？

阿里巴巴笑哈哈 2017-12-6 12:06:29 175 cm 70 kg
一星期操開五至六日
想減脂係咪每次30分鐘帶氧
同飲食維持每日1800熱量

另外一問會唔會影響增肌

舒夫金撈 2017-12-6 12:40:28

Protein屁臭撚到暈

返工有d場合放唔到先慘
:^(

成肚屁
:^(

照放臭親女朋友
:^(

:^(

初初食有少少輕瀉正唔正常？

岩掛話曬流質你飲奶唔食飯？

朝早一杯加餅乾/蛋糕仔
午/晚餐都食飯or麵

阿里巴巴笑哈哈 2017-12-6 13:08:00

175 cm 70 kg
一星期操開五至六日
想減脂係咪每次30分鐘帶氧
同飲食維持每日1800熱量

另外一問會唔會影響增肌

人黎妙問妙答

:^(

想搵師兄確認下

中佬一碌葛 2017-12-6 15:57:55

175 cm 70 kg
一星期操開五至六日
想減脂係咪每次30分鐘帶氧
同飲食維持每日1800熱量

另外一問會唔會影響增肌

人黎妙問妙答

:^(

:^(

:^(

:^(
想搵師兄確認下

千八我兩餐都爆咗

高登幾時執 2017-12-6 16:52:36 想問果啲用黎加負重用嘅腰帶大概咩價位 ?

高登幾時執 2017-12-6 17:09:09

想問果啲用黎加負重用嘅腰帶大概咩價位 ?

我用TRX果D繩

用 trx 帶自己整 ?

:^(

腐皮糖水 2017-12-6 17:10:36 175cm 63kg
用myfitnesspal計住食幾多卡路里
每日盡meet 2700
增重增得好慢點算

:^(

心軟賓周硬 2017-12-6 17:26:40

想問果啲用黎加負重用嘅腰帶大概咩價位 ?

我屋企用平時著褲d皮帶cool住個啞鈴做負重pull up

:^(

腐皮糖水 2017-12-6 17:30:38

175cm 63kg
用myfitnesspal計住食幾多卡路里
每日盡meet 2700
增重增得好慢點算
:^(

飲奶

係咪每日起碼一scoop gainer爆carbs
飲緊myprotein weight gainer