肥胖不能移
或者咁問，減磅個陣食咩早餐最好又高蛋白質
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
咁減磅係咪唔好食麥皮
睇唔出有乜關係
食得多就肥架啦 , 果排想增磅但又唔勤力 workout 咪肥囉
或者咁問，減磅個陣食咩早餐最好又高蛋白質
:^(
HeyBro
減磅=deficit 增磅=Surplus
日日m記但deficit都會照減磅
日日食同一樣野真係你食埋我果份
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
咁減磅係咪唔好食麥皮
睇唔出有乜關係
食得多就肥架啦 , 果排想增磅但又唔勤力 workout 咪肥囉
減磅=deficit 增磅=Surplus
日日m記但deficit都會照減磅
日日食同一樣野真係你食埋我果份
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肥胖不能移
我紅巴
Btw cut左好多碳水
朝早多數食碗麥皮加吞拿魚包/麥包
Lunch就自己帶烚雞柳加西蘭花 一星期出去食兩日
夜晚屋企食 普通餸 菜為主 兩啖飯
自己煮既全部極少油鹽糖
差唔多一個月暫時減左2kg 希望今個月再減多2kg或以上
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
咁減磅係咪唔好食麥皮
睇唔出有乜關係
食得多就肥架啦 , 果排想增磅但又唔勤力 workout 咪肥囉
或者咁問，減磅個陣食咩早餐最好又高蛋白質
睇你之後果三餐啦
女人咁推得餓既唔使食咁多碳水掛
露旬，3色椒，西蘭花，菜
樣樣都方便影整，買個lunch box前一晚切完浸到聽朝，一起身就煲水，刷完倒落去出門口果陣入盒
番office食，唔鐘意凍既唔好叮，搵熱水湯一湯佢
加埋運動既話肥底一個月穩定減2kg以上，fit既再有埋人魚線
我紅巴
:^(
Btw cut左好多碳水
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夜晚屋企食 普通餸 菜為主 兩啖飯
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差唔多一個月暫時減左2kg 希望今個月再減多2kg或以上
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曾豬(珍珠)
好啊巴打
有無巴可以一齊join P仔 $5040 36月
但無朋友仔join
https://t.me/ushathychu
我比sales電話你 佢幫你砌
好啊巴打
:^(
辛巴達
P仔真係每年冬天都減價
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好啊巴打
Pm me
:^(
P仔真係每年冬天都減價
康文係咁架啦 , 機少 , 有時貼牌寫明 20 分鐘都有人長霸成粒鐘 , 咁唯有一埋位就做晒先行開 , 唔好做兩 set 就行開痾篤屎或者買野飲 , 人地知鳩你做完未 , 見無人就用架啦 , 你話你頭先做緊 ? 我夠話我尋日已經做緊啦 , 其實出到聲 share 多數都 ok , 但有時啲人成身汗埋黎話 share , 我就啋佢都傻