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M.Franklin
樓上當真？。
岩岩去完P 記
推左50 磅。40 下前後。 返手再推。35 磅都推唔到十下
係咪我有問題。 利申練左大個月唔夠
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推2個鐘唔夠架 推多1個鐘差唔多
樓上當真？。
岩岩去完P 記
推左50 磅。40 下前後。 返手再推。35 磅都推唔到十下
係咪我有問題。 利申練左大個月唔夠
M.Franklin
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推2個鐘唔夠架 推多1個鐘差唔多
樓上當真？。
岩岩去完P 記
推左50 磅。40 下前後。 返手再推。35 磅都推唔到十下
係咪我有問題。 利申練左一個月唔夠
無存
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
:^(
跟住冇力就會好易傷
:^(
利伸 bio fail 1999
高登幾時執
唔知佢真心定假膠
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
唔知佢真心定假膠
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M.Franklin
咁我想問我每推一次10 下左右。 做4次
就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
唔知佢真心定假膠
咁我想問我每推一次10 下左右。 做4次
就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
:^(
中佬一碌葛
每次訓練大約45至90分鐘，做兩個鐘咁長托柒
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
每次訓練大約45至90分鐘，做兩個鐘咁長托柒
高登幾時執
新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
唔知佢真心定假膠
咁我想問我每推一次10 下左右。 做4次
就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
M.Franklin
多謝指教
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
唔知佢真心定假膠
咁我想問我每推一次10 下左右。 做4次
就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
多謝指教
userdummy
我知佢係英國注冊公司
純粹想問用咩途徑告佢 點向英國相關機構求助
有冇人係black friday myprotein 買野？
成個星期都未出貨 已經扣左數 好懷疑cancel 有冇得退款
多單都唔係咁串
星期一打去消委會睇下點告佢
英國喎
我知佢係英國注冊公司
純粹想問用咩途徑告佢 點向英國相關機構求助
雲想衣裳花想容
就係增肌先要力竭
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
跟住冇力就會好易傷
利伸 bio fail 1999
唔知佢真心定假膠
咁我想問我每推一次10 下左右。 做4次
就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
就係增肌先要力竭
:^(
本港二手住宅樓價
洗唔洗呀
有冇人係black friday myprotein 買野？
成個星期都未出貨 已經扣左數 好懷疑cancel 有冇得退款
多單都唔係咁串
星期一打去消委會睇下點告佢
英國喎
我知佢係英國注冊公司
純粹想問用咩途徑告佢 點向英國相關機構求助
洗唔洗呀
:^(
小小cal
呢到好多MP打手
我都中過一次伏
正一狗也不屌
有冇人係black friday myprotein 買野？
成個星期都未出貨 已經扣左數 好懷疑cancel 有冇得退款
多單都唔係咁串
星期一打去消委會睇下點告佢
英國喎
我知佢係英國注冊公司
純粹想問用咩途徑告佢 點向英國相關機構求助
洗唔洗呀
呢到好多MP打手
:^(
我都中過一次伏
:^(
正一狗也不屌
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高登幾時執
我都同人夾份買過一次
有冇人係black friday myprotein 買野？
成個星期都未出貨 已經扣左數 好懷疑cancel 有冇得退款
多單都唔係咁串
星期一打去消委會睇下點告佢
英國喎
我知佢係英國注冊公司
純粹想問用咩途徑告佢 點向英國相關機構求助
洗唔洗呀
呢到好多MP打手
我都中過一次伏
正一狗也不屌
我都同人夾份買過一次
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M.Franklin
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
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就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
就係增肌先要力竭
:^(
最大公因數
新手好多野都唔識 巴打們多多指教
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
建議你再了解多d健身方面既知識先
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就算去做其他。 返手再推都係做唔到十下力盡。 咁樣係咪代表訓練夠
新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
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新手好多野都唔識 巴打們多多指教
高登幾時執
過在 NEWBIE GAIN 先玩力竭啦 , 趕住上台比賽咩
今朝去左推胸，推左兩個鐘 (做5－6sets 抖一抖咁)
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打
推兩個鐘
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荷爾蒙峰值去到一個鐘已經好好，最多bonus 30分鐘，超過已經係紅色警報
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利伸 bio fail 1999
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新手純粹增肌唔洗刻意做到力竭 , 夾硬做到力竭會令回復時間長而且容易受傷
就係增肌先要力竭
好亂呀 :^(
過在 NEWBIE GAIN 先玩力竭啦 , 趕住上台比賽咩
而家隻手同個胸都好痛，係咪正常㗎
唔該巴打