有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁

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有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁

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你講緊咩啊

有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁

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你講緊咩啊

漏斗胸？肋骨外翻？

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新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘

依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練

上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱

有冇把打教路？

:^(

用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信

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新手求指教
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依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練

上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱

有冇把打教路？

:^(

用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信

5個月減左接近30kg

:^(

廢中kg同lb都唔識分

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新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘

依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練

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有冇把打教路？

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5個月減左接近30kg

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廢中kg同lb都唔識分

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依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練

上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱

有冇把打教路？

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用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信

5個月減左接近30kg

:^(

廢中kg同lb都唔識分

:^(

95磅減到68磅 ?

:^(

減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便

好出奇咩

:^(

半年喎

5個月減左接近30kg

:^(

廢中kg同lb都唔識分

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95磅減到68磅 ?

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減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便

好出奇咩

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半年喎

肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難

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95磅減到68磅 ?

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減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便

好出奇咩

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半年喎

肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難

減唔難呀，增重先難

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呢到個個都係神人，話上就上話落就落

減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便

好出奇咩

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半年喎

肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難

減唔難呀，增重先難

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呢到個個都係神人，話上就上話落就落

柒左就黎賴返呢度轉頭

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我無話唔得喎你睇清楚

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新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘

依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練

上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱

有冇把打教路？

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用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信

5個月減左接近30kg

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廢中kg同lb都唔識分