（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1

REFGDFwer3424 2025-3-1 23:15:01 可以試下由造型方面入手先
試下整個狠樣

鑽石選手床哥 2025-3-1 23:24:21 睇你目標係咩
練健康嘅話其實六七成力已經夠

:^(

移民樂 2025-3-2 01:42:51 你要讀吓啲心靈雞湯類嘅書

:^(

推薦你睇Tim Grover嘅Relentless
佢係 Michael Jordan同
Kobe Bryant嘅 personal trainer
本書主要講佢哋嗰種
專注態度同爭勝嘅企圖心係從何以來
同埋點樣去建立習慣
希望幫到你

爸爸確係老豆 2025-3-2 01:45:45 拿做gym夠狠黎講呢首先係外型方面要有設計啦戴返條金鏈咁就岩架喇

bbgiloveu 2025-3-2 02:17:06 其實你明唔明自己想點
你想hea冇問題
你想有進步冇問題
但你明知咁hea進步唔到
又唔改自己心態

其實你問題唔係咩對自己唔夠狠
係你唔認清自己想點
你係想hea就承認自己hea

唔需要自己呃自己同人講自己想進步
之後走黎問人點解決
係你決定左hea 每組出六七成力
其實已經代表左你唔係真係咁想進步

https://youtu.be/-fh-8TWc5cg?si=5qS7sibJL7bWv0Rk&t=1359

bbgiloveu 2025-3-2 02:19:52 22:02 自己可以思考下

我和雅玲有個約會 2025-3-2 13:34:52 呢度啲ching仲有心過老師

:^(

，又有片又有書推薦，比著讀書嗰陣讀得hea啲老師可能都由得你自生自滅，

迷失的小侏儒 2025-3-2 16:34:31 好油膩

:^(

個樣都豬咗

:^(

牛屎估神 2025-3-2 16:44:39 有冇人知william 醒返未

哥布林金剛 2025-3-2 16:50:11 佢真係on9,阿水歐蛇都無事，仲愈屌愈多女

◉‿◉ 2025-3-2 17:16:03 食得避孕藥多

法蘭克.西 2025-3-2 22:49:11 水教練影碌鳩send比人都冇野啦
偷食幾咁閒

:^(

-薛影儀- 2025-3-2 22:50:39

:^(

打肌肥大損手 2025-3-2 22:54:56 其實點解24 歲可以成個14 歲咁

:^(

納指龍DEEDEE 2025-3-2 23:20:18 william又係呢d頭

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屌你老母臭化 2025-3-3 02:12:46 呢啲死𡃁仔扮大人好想大把大把煎柒佢

Cruella 2025-3-3 13:08:18 多唔多師兄cut極都出唔到腹肌??

先瞓而後覺 2025-3-3 13:55:14 試下操腹

唔share機死老母 2025-3-3 14:44:40 天生0嚿腹肌？

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係咪the rock咁

我和雅玲有個約會 2025-3-3 17:12:28 cut幾轉先收得乾條腰，亦唔排除肌劃極淺

嗚拉呀哈 2025-3-3 17:13:01

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試當假假假 2025-3-3 20:11:51

:^(

做咩最近好似大咗咁多？

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我係香港人啊屌 2025-3-3 20:17:14 https://youtu.be/abZ_B0KUdVE?si=RXOiOzG0D6pdcDdR

有冇人知咩事

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迷失的小侏儒 2025-3-3 20:29:53 隆

最衰都係連登仔! 2025-3-3 20:47:24 好撚痴線, 做好心想一齊搞好間鋪, 比人搞, 仲要搞到離婚

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不過要睇下PTT果D有咩爆料先