（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1

迷途小廢青 2025-4-4 23:57:37 新手想問下

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本身個人高低膊，做個陣成日都用咗膊頭力，沉肩又唔太掌握到

其實應該要解決好高低膊問題先，定練好沉肩先？

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撚狗大魔王 2025-4-4 23:59:49 訓練應該影響大啲
話就話3分練7分食
但你鳩食都好食夠蛋白質都會增到肌
你有慢慢增加訓練量應該會大隻得快啲

鑽石選手床哥 2025-4-5 01:38:20

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肥婆收割機 2025-4-5 01:50:45

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肥婆收割機 2025-4-5 01:52:01

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鑽石選手床哥 2025-4-5 02:04:34

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社福界清泉 2025-4-5 08:29:59 師兄，依個post唔洗咁認真
大家都係上網鳩噏完就算

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有碼加奈 2025-4-5 11:05:59 從來無見過有相有片

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梁雅貽老公 2025-4-5 14:44:41 好多人嘈交但無乜人貼過

哥布林金剛 2025-4-5 15:33:27 去牙邦ig睇曲手谷胸片

梁雅貽老公 2025-4-5 17:19:58 戀童交返比有碼

熟米 2025-4-5 17:33:20

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沙田嗌交王 2025-4-5 17:39:55

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最衰都係連登仔! 2025-4-5 17:45:29

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范玉欣隻狗 2025-4-5 18:06:27 喺gym見到個得意姐姐，好想認識

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熟米 2025-4-5 18:10:10

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我想瞓覺呀 2025-4-5 18:39:48 邊撚到坦

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沙田嗌交王 2025-4-5 19:11:25 唔夠你嗰件坦

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h'k 2025-4-5 19:41:29 你咁大隻，冇人敢貼相

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慢麼麼達人 2025-4-5 19:51:48 邊間，幫你識左佢再介紹比你

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梁雅貽老公 2025-4-5 20:18:05

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bbgiloveu 2025-4-5 20:25:39 齊睇肉量係
不過睇落肥腫難分
之後又要減返

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撚狗大魔王 2025-4-5 20:54:09 但係你訓練嘅質量都好直接影響你減落嚟仲有幾多剩

靈樞素問 2025-4-5 23:41:08

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呢個hybrid撚都好癲下，個volume 應該勁過香港gym 房99% 人

最衰都係連登仔! 2025-4-6 00:25:45

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