（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1

紙皮得condom都得 2025-2-26 20:40:55 點解啲人用藥都要扮natural ？

迷失的小侏儒 2025-2-26 20:51:52 cky越來越像人型豬

:^(

蜜糖芥末薯片 2025-2-26 21:10:10 咁先正

:^(

十律玄帥 2025-2-26 21:15:48 佢真係食屎狗，雖然佢可以比ifbb natural姐
但唔代表佢係natural
行過野就咪撚旨意可以變返natural啦

我也算是正常 2025-2-27 00:37:36 Brian Au應該有屌過

:^(

慢麼麼達人 2025-2-27 04:31:15 岩岩開始健身,操左2個月,1星期2-3日,唔太認真咁操,
想問下,雞蛋VS 蛋白粉,邊樣吸引好的?
有的外國大隻佬又話蛋白粉吸收好撚低,

:^(

https://www.youtube.com/watch?v=Bkv0GfwZHYg
有的香港營養學家又話蛋白粉好過雞蛋

:^(

幫你煎 2025-2-27 07:18:09 抖多一兩日試下

:^(

肥婆收割機 2025-2-27 11:32:28 諗住直接deload ，不過心理上好難接受

:^(

Pixel首席打手HK 2025-2-27 11:38:40 鳩噏大隻佬 vs 讀過書營養師
如果你信前者要驗腦常識判斷嚟

毒能生巧 2025-2-27 11:40:03 你估你上咗藥可以長期保持狀態咩

:^(

幾日跌力表現差唔算啲咩長遠睇有進步先係重點

:^(

https://www.instagram.com/p/CRbhqfcjDJ8/

肥婆收割機 2025-2-27 11:43:26 收到你師兄

:^(

純粹係見個人精神狀態ok，估唔到會係身體狀態支持唔住先

:^(

范玉欣隻狗 2025-2-27 11:50:02 認真啲操先諗其他

雞雞點啫 2025-2-27 12:10:51 fung_0109

:^(

鑽石選手床哥 2025-2-27 12:14:25 個人prefer原形食物多過蛋白粉

今晚贏鋪大 2025-2-27 12:23:51 想問下師兄推拉腳program 好唔好因為我最近先轉program 以前都係肩，背/二頭，胸/三頭，腳加core，但係啲肌肉都唔係出黎好快同埋咁樣操完又好攰第二日又要返工

:^(

聽人講推拉腳可以一星期分兩日操會冇咁攰同肌肉都會進步得再大啲。所以跪求師兄指點下小弟。

操咗半年但係個肩同背都唔係話進步得好多

:^(

子宮內部使用。 2025-2-27 12:44:50 Mikecheung 條女真係好撚正，對波大奶奶

毒能生巧 2025-2-27 12:48:08 新手開始操到依家仲用緊PPL

:^(

同樣要返工又要捱夜一樣有進步

:^(

在永恆之門 2025-2-27 14:34:55 直接休息一星期

今晚贏鋪大 2025-2-27 14:45:12 師兄有冇平時用開program 我而家操咗成個月唔知係咪好似卡關了所以先想轉操推拉腳

:^(

感謝

冇咩特別姐 2025-2-27 15:14:11 啲客唔知以為你有啲咩獨門秘方咪上當

打肌肥大損手 2025-2-27 16:02:30 上個po有人話推160kg係正常當佢natural啦

:^(

雞雞點啫 2025-2-27 16:03:26

:^(

最衰都係連登仔! 2025-2-27 17:12:08 個天暗左一下，以為咩事，原來係撚狗展背

:^(

曼聯水魚俠 2025-2-27 17:43:45 巴打你啲雞話勁到咁啊

:^(

撚狗大魔王 2025-2-27 17:45:16 睇到我勁尷尬

:^(