（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
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中間人
2025-3-22 16:50:38
係做返自己姐
:^(
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REFGDFwer3424
2025-3-22 17:03:56
啲毛真係冇乜用
DOVE
2025-3-22 18:11:29
有無人都prep緊今年比賽
慢麼麼達人
2025-3-22 19:09:05
:^(
:^(
:^(
:^(
慢麼麼達人
2025-3-22 19:09:47
大波波丫
:^(
:^(
:^(
手臂可以舉啞零
晨旗女俠
2025-3-22 21:43:53
想請教下上胸同前膊連接位要點練？
:^(
我而家好似凹入去咁唔好睇
獅子搏兔
2025-3-22 23:24:00
右膊向後轉成日都有卡卡聲 睇咗好多youtube試都唔work 巴打們有咩方法試過係work
:^(
撚狗大魔王
2025-3-23 00:01:13
試下激活下前鋸肌 放鬆肩胛骨同埋做啲穩定膊頭既動作
Eg:
:^(
但係揸一個啞鈴的 不知你明不明
真小人999
2025-3-23 00:59:23
好奇問香港有邊個係出名得黎（IG)係真係又natural 又有實力又唔串？
睇開
davidgoggins
adamgodrosi
jessmartinm
鑽石選手床哥
2025-3-23 01:25:05
:^(
真小人999
2025-3-23 02:07:57
:^(
可唔可以直接講出黎等我去睇睇呢
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梁雅貽老公
2025-3-23 04:00:43
唔係ig ok?
:^(
打肌肥大損手
2025-3-23 13:38:12
尼黑老師
:^(
:^(
:^(
JustinBieber
2025-3-23 14:37:28
去donki買即食飯
叮2分鐘搞掂
曼聯水魚俠
2025-3-23 14:47:28
屌你老母 邊個巴打搞鳩我牙雲
嗚拉呀哈
2025-3-23 14:58:18
leg press機擺餅
擺上同擺下係咪冇分別
:^(
撚狗大魔王
2025-3-23 15:46:46
下既話難點 力距同重心問題
嗚拉呀哈
2025-3-23 15:57:31
唔怪得頭先做完6塊20
成隻腳d肌肉緊晒
:^(
撚狗大魔王
2025-3-23 16:03:00
每邊6塊咁勁？ 你深蹲6餅
:^(
嗚拉呀哈
2025-3-23 16:03:54
5下咋老細
:^(
仲要膝頭掂唔到心口
:^(
飛田新地樂
2025-3-23 17:37:03
Sam 老師
:^(
:^(
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不滅白金之星
2025-3-23 19:33:12
:^(
我係香港人啊屌
2025-3-23 19:58:18
有時候唔係對個結果有冇影響，係對你可唔可以持續咁做有影響。
答返你先，冇
不滅白金之星
2025-3-23 21:48:26
:^(
陳同學
2025-3-23 21:55:42
:^(
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