（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區254新手問嘢睇#1
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REFGDFwer3424
2025-3-14 00:32:58
我有話係?
:^(
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bbgiloveu
2025-3-14 00:49:40
1計卡路里
2慢慢增 唔使急
3增肌訓練強度要跟上
講完
嗚拉呀哈
2025-3-14 07:24:45
你買果桶有冇封口
:^(
賭上性命的愛
2025-3-14 08:38:31
請問 isolate 既雲尼拿味有邊隻牌子好飲？
峰蜜牛奶都ok
只知道朱古力味有on , all max
零式
2025-3-14 14:19:19
有
零式
2025-3-14 14:20:22
:^(
最衰都係連登仔!
2025-3-14 15:10:28
只計好飲既話試下買PEETA隻新口味奶粉
:^(
佢隻朱古力味係世一好飲, 但太耐冇出新口味所以我轉左
:^(
近排佢出芋頭, 應該都好飲
:^(
可以一試
零式
2025-3-14 15:14:47
chok完有無泡？
:^(
我揀on朱古力其中一個原因就係貪佢無泡
最衰都係連登仔!
2025-3-14 15:24:08
答你唔到, CHOK完唔會特登睇
:^(
但冇印象既話應該唔會好多
張美妮唔扯旗
2025-3-14 16:34:47
推胸／做三頭太重，右手手踭外側會痛 （哥爾夫球手？）
請問戴護肘有無用？
有無咩牌子推薦？ thx
:^(
鑽石選手床哥
2025-3-14 17:58:51
:^(
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撚狗大魔王
2025-3-14 18:23:57
冇用
熱下身仲好
鈴木愛理.我愛理
2025-3-14 22:56:33
等於跑步只係跑跑步機
唔跑街
:^(
奇奇怪怪
:^(
零式
2025-3-15 07:08:45
推胸由地下拎起啞鈴上大脾，啞鈴去到45度角至水平嗰陣，其中一隻手嘅前臂條尺骨前半部分有啲痛（另一隻手無事），可以點改善
:^(
先瞓而後覺
2025-3-15 09:32:34
dl咁拎上去擺大脾
再用腳踢上去
零式
2025-3-15 10:05:02
:^(
最衰都係連登仔!
2025-3-15 14:36:53
:^(
零式
2025-3-15 14:43:21
:^(
即係推完1組放返上架定放地下好啲
:^(
最衰都係連登仔!
2025-3-15 14:47:57
:^(
Pixel首席打手HK
2025-3-15 21:19:34
如果你下一組用同樣重量咪擺地下
:^(
唔好踩住就得 比啲respect
我和雅玲有個約會
2025-3-16 14:07:49
一星期rest幾日？
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先瞓而後覺
2025-3-16 14:31:12
多就2日，少就1日
移民樂
2025-3-16 14:36:37
Rest is for the weak
撚狗大魔王
2025-3-16 15:02:23
兩日吧 有咩要操咁多日
嗚拉呀哈
2025-3-16 15:24:50
呢排做RDL都已經dup低頭做
但都有一兩下落lower back
點搞好
:^(
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