有冇跑步撚入黎吹下水(116), 渣馬最後直路今日搏盡

聖上駕崩 2025-2-9 08:44:34 都係熱嘅話啲歐洲人唔掂
其實都比大交合預測溫度「高咗少少」了

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濕度一流得30幾

Button22 2025-2-9 08:46:11 有飯食

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收到請按回答掣 2025-2-9 08:47:05 話時話
點解年年半馬15km個牌都好似擺前左？

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起碼前左400米上年已經係咁

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Button22 2025-2-9 08:47:08 上斜跌披跌到傻

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但今次冇爆偈先

聖上駕崩 2025-2-9 09:03:35 睇到大師兄順利sub3喎

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SuperShy 2025-2-9 09:05:51

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西9文化 2025-2-9 09:16:41 結果有冇事？

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咁係因為你樂觀 2025-2-9 09:27:30

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Button22 2025-2-9 09:27:59 我快上第一次玩但目標時間做唔到

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每日都輕輕鬆鬆 2025-2-9 09:31:10 屌你快撚到

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ぼっちちゃん 2025-2-9 09:32:29

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收到請按回答掣 2025-2-9 09:33:01 有撚病

這是斯巴達 2025-2-9 09:39:22

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每日都輕輕鬆鬆 2025-2-9 09:39:44 唔識跑半馬，下年都係跑返全馬

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ぼっちちゃん 2025-2-9 09:40:00

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顧啲他媽 2025-2-9 09:44:04

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Button22 2025-2-9 09:45:05 我都係

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但我10k

咁係因為你樂觀 2025-2-9 09:46:16 我叫做完成咗目標，不過我覺得自己仲係廢柴

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你都唔好灰心，難完成嘅先係目標，正正係帶有遺憾先會顯得個經歷更有意義

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有啲人仲開啲黑心post話啲人不自量力會猝死幾多個，起碼大家夠膽報名先，時間同名次真係唔重要，完成到已經好叻，起碼我見在座都勁過我先

Button22 2025-2-9 09:49:13 通常嬲完會返去做返個review睇下有咩要執
不過上斜要再加多少少時間操先得

聖上駕崩 2025-2-9 09:50:56 柒頭叻條傍友冇去跑喎驚呀

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我萬朱莎華呢 2025-2-9 09:52:12 做咩賽都棄埋

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Button22 2025-2-9 09:54:25 真?

天狼星A 2025-2-9 09:54:42 嘩屌今日上左地鐵唔撚記得戴錶
下一班要20幾分鐘先有馬上跑上大堂
好彩call到的士返轉頭加錢
司機都係跑過渣馬肯載我過海多謝司機大佬

因為今次隻錶set左pacing program 好重要
set左63分半跑跑下期待做63分
最後63分19秒 pb左點到
好好彩一來抽到5點50分天氣夠凍
上面既意外令我跑上跑落當做埋熱身

Button22 2025-2-9 09:57:27 我係用左尼龍錶帶唔記得換

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聖上駕崩 2025-2-9 10:05:35 睇tracking係0

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另外發哥啱啱過終點 224