LIHKG 有冇跑步撚入黎吹下水(116), 渣馬最後直路 今日搏盡
聖上駕崩 2025-2-9 08:44:34 都係 熱嘅話啲歐洲人唔掂
其實都比大交合預測溫度「高咗少少」了
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濕度一流得30幾

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Button22 2025-2-9 08:46:11 有飯食
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收到請按回答掣 2025-2-9 08:47:05 話時話
點解年年半馬15km個牌都好似擺前左?
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起碼前左400米 上年已經係咁
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Button22 2025-2-9 08:47:08 上斜跌披跌到傻
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但今次冇爆偈先
聖上駕崩 2025-2-9 09:03:35 睇到大師兄順利sub3喎
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SuperShy 2025-2-9 09:05:51
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西9文化 2025-2-9 09:16:41 結果有冇事?
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咁係因為你樂觀 2025-2-9 09:27:30
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Button22 2025-2-9 09:27:59 我快上第一次玩但目標時間做唔到
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每日都輕輕鬆鬆 2025-2-9 09:31:10 屌你 快撚到
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ぼっちちゃん 2025-2-9 09:32:29
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收到請按回答掣 2025-2-9 09:33:01 有撚病
這是斯巴達 2025-2-9 09:39:22
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每日都輕輕鬆鬆 2025-2-9 09:39:44 唔識跑半馬,下年都係跑返全馬
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ぼっちちゃん 2025-2-9 09:40:00
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顧啲他媽 2025-2-9 09:44:04
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Button22 2025-2-9 09:45:05 我都係
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但我10k
咁係因為你樂觀 2025-2-9 09:46:16 我叫做完成咗目標,不過我覺得自己仲係廢柴
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你都唔好灰心,難完成嘅先係目標,正正係帶有遺憾先會顯得個經歷更有意義
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有啲人仲開啲黑心post話啲人不自量力會猝死幾多個,起碼大家夠膽報名先,時間同名次真係唔重要,完成到已經好叻,起碼我見在座都勁過我先
Button22 2025-2-9 09:49:13 通常嬲完會返去做返個review睇下有咩要執
不過上斜要再加多少少時間操先得
聖上駕崩 2025-2-9 09:50:56 柒頭叻條傍友冇去跑喎 驚呀
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我萬朱莎華呢 2025-2-9 09:52:12 做咩賽都棄埋
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Button22 2025-2-9 09:54:25 真?
天狼星A 2025-2-9 09:54:42 嘩屌 今日上左地鐵唔撚記得戴錶
下一班要20幾分鐘先有 馬上跑上大堂
好彩call到的士返轉頭 加錢
司機都係跑過渣馬 肯載我過海 多謝司機大佬

因為今次隻錶set左pacing program 好重要
set左63分半 跑跑下期待做63分
最後63分19秒 pb左點到
好好彩 一來抽到5點50分 天氣夠凍
上面既意外令我跑上跑落當做埋熱身
Button22 2025-2-9 09:57:27 我係用左尼龍錶帶唔記得換
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聖上駕崩 2025-2-9 10:05:35 睇tracking係0
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另外 發哥啱啱過終點 224