有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
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列斯機羅馬機
2025-1-30 00:14:42
新手跑步撚 而家每個禮拜跑2次
每次8-10k 速度大約5'40'' 平均心率17x
想知點樣可以練跑快啲?係咪應該做多啲zone2輕鬆跑 唔洗每次chur咁高心率?
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極限玩家
2025-1-30 00:25:26
呢條友嘅搶口程度根本同保錡差唔多
:^(
文昌
2025-1-30 00:28:43
片睇jerry 同光頭好d
jerry 片真心好睇
光頭就我個人懷疑是大陸人好多口水,但佢真是有實力
下午茶
2025-1-30 00:36:56
做好zone2低心率跑之後再建立間歇習慣
唔知你個年齡幾多,但17x心率對成年人黎講已經係半馬到10k比賽心率區間,算中高強度跑
Tatb
2025-1-30 00:50:57
邊間賣NOVABLAST 4有咁平
:^(
?
白比利(Wazza)
2025-1-30 01:28:30
加量跑左幾星期 腳脛㩒落去有啲酸痛
就嚟大阪馬點算
:^(
:^(
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2025-1-30 01:33:15
大家見唔建議買心率帶?定係用錶都ok?
我見polar h10 六百幾蚊好似幾好
:^(
真心有𠹌病
2025-1-30 06:04:29
:^(
rm.1210
2025-1-30 07:42:56
迪卡儂好似冇咁貴
鄧不利多開士多
2025-1-30 08:46:51
原理上隻隻ECG心跳帶都係一樣 不過Polar H10好多study/醫療上都會用,有買錯冇放過
:^(
:^(
TSLA
2025-1-30 09:44:46
咩藥?
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下午茶
2025-1-30 10:49:13
源安街牌race pace 特效藥
C.馬撚
2025-1-30 10:53:50
可以sync去家明錶?
地鳴柒·海鳴威
2025-1-30 11:09:32
佢唔係都幾勁咩
原來慢過jerry?
文昌
2025-1-30 11:10:19
成日kpbe 都受傷唔跑咁lo
阿走
2025-1-30 11:22:29
我買左嗰排經常用,心口有小小磨到紅,小小痛,可能長課先會刮,10k冇事
而家都睇錶,真係想mon心跳先用
堅持會成功
2025-1-30 11:55:22
跑親步都感冒
:^(
驚左跑步
地獄鬼國肥新
2025-1-30 11:56:51
我平時唔帶手機跑步,H10 一定要用手機先啟動到有啲麻煩
而且cool住都唔c伏,用咗幾次就冇用
用arm band 又能好啲,不過跑得耐已經唔係成日mon住HR
C.馬撚
2025-1-30 12:23:40
有冇arm band推介
:^(
米妮車車愛禮志
2025-1-30 12:27:52
:^(
文昌
2025-1-30 12:41:38
跑完保暖同沖涼
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IAMRUBBISH
2025-1-30 13:33:24
光頭全馬pb 2:27 能力上冇得比
:^(
:^(
:^(
地獄鬼國肥新
2025-1-30 14:24:56
我自己冇用開
可能garmin?
收到請按回答掣
2025-1-30 15:39:49
好似要入app download spotify再喺入面揀playlist
源安街軍官(畢業
2025-1-30 15:49:15
個光頭仔lsd都sub3
:^(
佢地兩個就算啦
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每次8-10k 速度大約5'40'' 平均心率17x
想知點樣可以練跑快啲?係咪應該做多啲zone2輕鬆跑 唔洗每次chur咁高心率?