LIHKG 有冇跑步撚入黎吹下水(114), 距離渣馬仲有最後兩星期半
列斯機羅馬機 2025-1-30 00:14:42 新手跑步撚 而家每個禮拜跑2次
每次8-10k 速度大約5'40'' 平均心率17x
想知點樣可以練跑快啲?係咪應該做多啲zone2輕鬆跑 唔洗每次chur咁高心率?

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極限玩家 2025-1-30 00:25:26 呢條友嘅搶口程度根本同保錡差唔多
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文昌 2025-1-30 00:28:43 片睇jerry 同光頭好d
jerry 片真心好睇
光頭就我個人懷疑是大陸人好多口水,但佢真是有實力
下午茶 2025-1-30 00:36:56 做好zone2低心率跑之後再建立間歇習慣
唔知你個年齡幾多,但17x心率對成年人黎講已經係半馬到10k比賽心率區間,算中高強度跑
Tatb 2025-1-30 00:50:57 邊間賣NOVABLAST 4有咁平
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白比利(Wazza) 2025-1-30 01:28:30 加量跑左幾星期 腳脛㩒落去有啲酸痛
就嚟大阪馬點算
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正評下一頁 2025-1-30 01:33:15 大家見唔建議買心率帶?定係用錶都ok?
我見polar h10 六百幾蚊好似幾好
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真心有𠹌病 2025-1-30 06:04:29
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rm.1210 2025-1-30 07:42:56 迪卡儂好似冇咁貴
鄧不利多開士多 2025-1-30 08:46:51 原理上隻隻ECG心跳帶都係一樣 不過Polar H10好多study/醫療上都會用,有買錯冇放過
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TSLA 2025-1-30 09:44:46 咩藥?

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下午茶 2025-1-30 10:49:13 源安街牌race pace 特效藥
C.馬撚 2025-1-30 10:53:50 可以sync去家明錶?
地鳴柒·海鳴威 2025-1-30 11:09:32 佢唔係都幾勁咩
原來慢過jerry?
文昌 2025-1-30 11:10:19 成日kpbe 都受傷唔跑咁lo
阿走 2025-1-30 11:22:29 我買左嗰排經常用,心口有小小磨到紅,小小痛,可能長課先會刮,10k冇事
而家都睇錶,真係想mon心跳先用
堅持會成功 2025-1-30 11:55:22 跑親步都感冒
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驚左跑步
地獄鬼國肥新 2025-1-30 11:56:51 我平時唔帶手機跑步,H10 一定要用手機先啟動到有啲麻煩
而且cool住都唔c伏,用咗幾次就冇用
用arm band 又能好啲,不過跑得耐已經唔係成日mon住HR
C.馬撚 2025-1-30 12:23:40 有冇arm band推介
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米妮車車愛禮志 2025-1-30 12:27:52
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文昌 2025-1-30 12:41:38 跑完保暖同沖涼

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IAMRUBBISH 2025-1-30 13:33:24 光頭全馬pb 2:27 能力上冇得比
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地獄鬼國肥新 2025-1-30 14:24:56 我自己冇用開
可能garmin?
收到請按回答掣 2025-1-30 15:39:49 好似要入app download spotify再喺入面揀playlist
源安街軍官(畢業 2025-1-30 15:49:15 個光頭仔lsd都sub3
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佢地兩個就算啦