(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區248新手問嘢睇#1
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Golden
2024-9-20 21:05:36
你個名答咗
:^(
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曼聯水魚俠
2024-9-20 21:09:46
之前係推膊起嗰下chok親,跟住睇physio話我傷咗rotator cuff。平時傷咗嗰邊都好易啪啪聲,而家做push嘅exercise就易傷左
:^(
同我一齊瞓覺啦
2024-9-20 21:11:52
應該core唔穩定
三頭未操得夠
:^(
呼吸唔穩
中邊樣
:^(
曼聯水魚俠
2024-9-20 21:14:39
我都唔係好肯定,但我推barbell嘅時候冇呢個問題,推啞鈴嘅時候先容易整親
同我一齊瞓覺啦
2024-9-20 21:25:34
bb行程短幅度細啲
專食人妻
2024-9-20 21:56:12
:^(
專食人妻
2024-9-20 21:58:05
:^(
歡迎加入哥布林大家庭
:^(
:^(
毒能生巧
2024-9-20 22:46:31
殘體字
:^(
:^(
土方
2024-9-20 22:53:27
https://youtu.be/M4bZ2FhH2YE?si=NnzJfy0P5poEX_Wm
最後個RDL 馬蛇會唔會話咁操係冇用
:^(
~方展博~
2024-9-20 22:57:50
搵馬蛇輔導下人生
陳同學
2024-9-20 22:59:28
:^(
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賈克斯
2024-9-20 23:05:52
之後試吓改做15-25reps range
控制離心什至pause 1秒係stretch 到
碌神
2024-9-20 23:15:30
睇佢操野同講野都好似就訓著
好似冇咩火咁
:^(
IFONLY
2024-9-21 00:14:54
認真問句 自然transformation係咪真係做得到
:^(
專食人妻
2024-9-21 00:20:41
:^(
夜遊白卡
2024-9-21 00:27:36
呢個rom係咪要配合落藥先有用
:^(
Pixel首席打手HK
2024-9-21 01:35:29
:^(
法蘭克.西
2024-9-21 02:14:25
寫住juice都 natural選手
:^(
:^(
??
凡有的還要加給他
2024-9-21 02:32:25
:^(
凡有的還要加給他
2024-9-21 02:34:20
:^(
有碼加奈
2024-9-21 03:08:38
:^(
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哥布林應該要咁
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法蘭克.西
2024-9-21 06:25:34
操完胸後第日酸到仆街
:^(
:^(
操乜鳩都打唔開個胸
有咩可以操
:^(
:^(
巴吉歐
2024-9-21 07:36:32
佢natural 本身都好勁啦
Godfather
2024-9-21 07:39:48
:^(
搲撚晒頭
2024-9-21 07:43:27
新手一問:本身有暗瘡問題係咪唔好掂蛋白粉?係日常飲食方面著手會好啲
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