LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區248新手問嘢睇#1
Golden 2024-9-20 21:05:36 你個名答咗
:^(

Ads

曼聯水魚俠 2024-9-20 21:09:46 之前係推膊起嗰下chok親,跟住睇physio話我傷咗rotator cuff。平時傷咗嗰邊都好易啪啪聲,而家做push嘅exercise就易傷左
:^(
同我一齊瞓覺啦 2024-9-20 21:11:52 應該core唔穩定
三頭未操得夠
:^(

呼吸唔穩
中邊樣
:^(
曼聯水魚俠 2024-9-20 21:14:39 我都唔係好肯定,但我推barbell嘅時候冇呢個問題,推啞鈴嘅時候先容易整親
同我一齊瞓覺啦 2024-9-20 21:25:34 bb行程短幅度細啲
專食人妻 2024-9-20 21:56:12
:^(
專食人妻 2024-9-20 21:58:05
:^(


歡迎加入哥布林大家庭
:^(
:^(
毒能生巧 2024-9-20 22:46:31 殘體字
:^(

:^(
土方 2024-9-20 22:53:27 https://youtu.be/M4bZ2FhH2YE?si=NnzJfy0P5poEX_Wm


最後個RDL 馬蛇會唔會話咁操係冇用
:^(
~方展博~ 2024-9-20 22:57:50 搵馬蛇輔導下人生
陳同學 2024-9-20 22:59:28
:^(

Ads

賈克斯 2024-9-20 23:05:52 之後試吓改做15-25reps range
控制離心什至pause 1秒係stretch 到
碌神 2024-9-20 23:15:30 睇佢操野同講野都好似就訓著
好似冇咩火咁
:^(
IFONLY 2024-9-21 00:14:54 認真問句 自然transformation係咪真係做得到

:^(
專食人妻 2024-9-21 00:20:41
:^(
夜遊白卡 2024-9-21 00:27:36 呢個rom係咪要配合落藥先有用
:^(
Pixel首席打手HK 2024-9-21 01:35:29
:^(
法蘭克.西 2024-9-21 02:14:25 寫住juice都 natural選手
:^(
:^(
??
凡有的還要加給他 2024-9-21 02:32:25
:^(
凡有的還要加給他 2024-9-21 02:34:20
:^(
有碼加奈 2024-9-21 03:08:38
:^(
:^(
:^(
:^(

哥布林應該要咁

Ads

法蘭克.西 2024-9-21 06:25:34 操完胸後第日酸到仆街
:^(
:^(

操乜鳩都打唔開個胸
有咩可以操
:^(
:^(
巴吉歐 2024-9-21 07:36:32 佢natural 本身都好勁啦
Godfather 2024-9-21 07:39:48
:^(
搲撚晒頭 2024-9-21 07:43:27 新手一問:本身有暗瘡問題係咪唔好掂蛋白粉?係日常飲食方面著手會好啲