LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區248新手問嘢睇#1
呃Post扣分 2024-9-18 21:15:23 咩事比人BAN
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專食人妻 2024-9-18 21:59:19
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時輪金剛 2024-9-18 22:26:38 肛塞吊住個db, 比d gaylo練完唔好咁易瀨屎
時輪金剛 2024-9-18 22:27:30 馬蛇專登拍片串d大隻佬練rack pull無撚用
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專食人妻 2024-9-18 23:56:47 老實講,呢個動作真係冇咩用
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除咗用嚟打飛機自己玩到幾重之外
~方展博~ 2024-9-19 00:04:38 我尖友一星期3-4練, 停左3個幾月, 由0開始操左年半推胸個重量同身形(除左個背)已經屌打緊馬蛇
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搵馬蛇教個d係咩料
毒能生巧 2024-9-19 00:06:26 今鋪我撐馬蛇
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係有料既 擺地下再拉上黎
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成日見班撚樣戴哂belt 鴨掌咁去Rack pull 4餅幾5餅 拆機咩 眼神仲要串串貢 過兩日見返條友原來蹲得2 餅仔
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之前講過 係用黎打飛機 不如每邊插盡哂鐵餅 係地下碌 仲撚型
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毒能生巧 2024-9-19 00:07:24 巴打推胸幾多?
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專食人妻 2024-9-19 00:45:16 如果動作真係咁好嘅話點解strong man同powerlifting 唔用rack pull做比賽項目
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Qofkrkdo 2024-9-19 01:02:42 Rack pull係冇乜用
bbgiloveu 2024-9-19 07:52:48 真係冇用
健力都冇幾個人會練
何況玩健美
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~方展博~ 2024-9-19 10:34:14 原來完全封鎖左條友佢都quote到我
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絲豪無雨 2024-9-19 10:49:44
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土方 2024-9-19 11:52:21 今次佢冇錯嘅,希望佢拍一條屌人玩big3會好睇啲
賈克斯 2024-9-19 12:21:59 https://youtu.be/Nl20RSAVPOU?si=j57JI56XliRmb6Kj

可以睇下佢對rack pull既觀點
茶水姐姐 2024-9-19 13:37:13 屌你老母好嘔心呀一禁入去就見到馬蛇個屎忽
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熱血軒達臣 2024-9-19 14:41:30 依佢思路,咁我做half reps chest supported row 算
毒能生巧 2024-9-19 14:57:56 No gain only pain
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https://www.instagram.com/reel/C6Mnh8DShl8/
賈克斯 2024-9-19 14:59:05 你係指short-length?
打肌肥大損手 2024-9-19 15:43:56 佢咁高都巨過馬蛇
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毒能生巧 2024-9-19 16:29:45 (血腥慎入)銅鑼灣道嚴重交通意外,現場成地血!
https://lih.kg/3787288
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又借啲意貼馬高司
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陳同學 2024-9-19 16:33:34
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凍奶茶走甜小冰 2024-9-19 16:38:10 李茶划船
凍奶茶走甜小冰 2024-9-19 16:39:44 想睇下D爆血圖點知得張小學生相
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很飽的 2024-9-19 16:44:02
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