LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區248新手問嘢睇#1
毒能生巧 2024-9-14 16:37:38 條bar 好無辜
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陳同學 2024-9-14 16:39:23
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佛系宅宅 2024-9-14 16:43:11 可能通常有人spot
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陳同學 2024-9-14 16:43:56
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佛系宅宅 2024-9-14 16:49:44 Combo rack 用咗safety pin bail out 有機會成個rack反
佛系宅宅 2024-9-14 17:01:11
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專食人妻 2024-9-14 17:04:33
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陳同學 2024-9-14 17:05:58
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Pixel首席打手HK 2024-9-14 17:16:37 傻閪女人
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靜也 2024-9-14 17:53:21 最理想同公德心係落扣同safety bar

唔落扣有d人平衡力差滑左d餅出黎有機會轆到人

你知香港d gym幾細d rack幾近
Quietsection 2024-9-14 18:42:31 龍門架正常裝要打螺絲 唔會反
座地嘅你蹲到冇力放落去人地計過一定冇事

拎200kg出槓直接放手另計啦

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爸爸確係老豆 2024-9-14 18:43:52 見過有d撚屌拎個rack黎做hamstring curl
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但你又吹佢唔漲 佢真係拎黎操野
Quietsection 2024-9-14 18:44:29 可以簡唔落扣 唔夠力就斜走
可以簡落岩高嘅safety
可以簡用正確方法推落心口碌落下身
可以簡唔去咁盡
可以簡搵人spot

佢就要係冇一樣有簡到
凡有的還要加給他 2024-9-14 18:47:32
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凡有的還要加給他 2024-9-14 18:50:15
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hi我係大波老豆 2024-9-14 18:52:10 對用肌肉接子彈既怒漢來講應該已經算係咁
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凡有的還要加給他 2024-9-14 18:53:39
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bbgiloveu 2024-9-14 20:36:49 combo rack唔會咁嫁
squat 200幾放落去會反...
操野呀屌 2024-9-14 20:46:18 客就唔屌得你弱智咩
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毒能生巧 2024-9-14 20:49:36
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見過啲撚樣rack pull 5餅幾6 餅 拉完直接free fall 轟落條pin
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gym 有啲pin 爛撚左就係咁黎
陳同學 2024-9-14 20:52:28
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趙東師傅 2024-9-14 21:31:03
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撚狗大魔王 2024-9-14 21:39:24
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楊采怡 2024-9-14 21:51:06
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陳同學 2024-9-14 21:51:07
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