有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區大師兄翻嚟啦

正評下一頁 2024-9-19 23:31:36 次次跑完腳趾頭/腳甲都會瘀

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點搞

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韮囝 2024-9-19 23:35:30

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正評下一頁 2024-9-19 23:39:13 應該點揀size

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我已經係鞋頭留一隻手指公既闊度

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mamaliu2 2024-9-19 23:45:25 識野!

10KM37係最難.
以全平路計
如果我跑到37正, 我全馬應跑到250
事實係我10KM約38:20水準同時, 全馬最好做到2:54

mamaliu2 2024-9-19 23:48:03 我就覺得係最大及唯一缺點....

mamaliu2 2024-9-19 23:50:51 我自己會跨區去練.

真係街跑好難練快.
練TEMPO還好, 衝圈唔得.

如果雨之後 2024-9-19 23:51:58 你跑得耐隻腳會唔會漲得好勁？

正評下一頁 2024-9-20 00:01:32 呢層又無留意漲幾多，不過又唔會覺得特別緊

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會唔會有機會係對跑襪問題？

仆街正能量 2024-9-20 00:03:20

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跑步鞋唔建議預留太多空間，鬆得滯一樣撞

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這是斯巴達 2024-9-20 00:06:55 Google black toenail lacing
我自己綁完之後就冇再瘀過

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姑爺仔 2024-9-20 00:09:11 magic speed 真係一對性價比高的
練習賽鞋
asics 嘅話
加對 NB4 or GT2000 daily trainer
都夠砌

姑爺仔 2024-9-20 00:11:00 Vdot 一㩒
就有大概個同等實力的時間
值得參考

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-zoo- 2024-9-20 01:06:15 Garmin 265 / 965 買得過？
主要跑、行山及踩下單車

應該更高興 2024-9-20 01:17:14

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應該更高興 2024-9-20 01:22:30

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韮囝 2024-9-20 06:55:07

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源安街軍官(畢業 2024-9-20 06:56:42 好多人以為10k好易跑其實要跑得好係好撚難

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長期zone5咁跑 6km後少d意志力都跌速

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mamaliu2 2024-9-20 09:33:23 Gt2000可免啦，差唔多價緊係nb4
GT太頓

mamaliu2 2024-9-20 09:37:47 10km真係2km開始就90%心率咁去，
5km個時就唔想跑好想停…….

收到請按回答掣 2024-9-20 09:42:08 半馬做pb易過10k

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Porzingis#6 2024-9-20 09:47:09 東馬今日幾點派彩？

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源安街軍官(畢業 2024-9-20 09:48:36 真上年玩d 10k賽次次後半段都會問自己點解要報

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源安街軍官(畢業 2024-9-20 09:49:17 10k要3分幾披快少少都見白光

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樂不思熟 2024-9-20 10:05:51 已派彩

mamaliu2 2024-9-20 10:07:10 但唔咁揀盡又好難跑得好.
就算開慢小小, 去到尾都係辛9苦

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