有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
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方包牛奶
2024-9-17 12:29:51
https://www.3rsrun.com/zh-hant/
10公里跑有比賽詳情
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mamaliu2
2024-9-17 12:33:30
上引水道係大斜, 比我玩過任何一段賽道包括CCM/大美督都要斜.
IAMRUBBISH
2024-9-17 12:35:41
$500
:^(
:^(
:^(
mamaliu2
2024-9-17 12:42:01
你唔係練短咩, 咁長做乜.
你可以用時間來定, 唔一定要完整的一個圈
即係跑一分鐘快, 休一分鐘至兩分鐘慢跑都得架.
不過如果你身體已READY, 其實你咁玩係幾好.
即係你如果做到4:30/KM哩個速, 會理想.
---------
但如果你現況5K 25分....4:30/KM有點勉強.
如果5K 25分係好耐之前, 咁又唔洗理啦. 已無參考價值.
mamaliu2
2024-9-17 12:44:55
你可以喎....真心...
Porzingis#6
2024-9-17 12:45:04
呢個應該稀有過其他10k嘅
:^(
bot
2024-9-17 12:54:42
:^(
Rainbooow
2024-9-17 12:57:17
想問下依到師兄多唔多人報spark run半馬
:^(
當機重啟
2024-9-17 12:57:25
可以用錢解決
Harunohi
2024-9-17 12:58:25
我有報
:^(
Rainbooow
2024-9-17 13:01:40
未玩過比賽 但成日都跑街 想享受下個氣氛 志在參與
:^(
依個值得報?
:^(
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Harunohi
2024-9-17 13:12:52
依個比賽都多爬升, 條路唔算太易跑,如果新手建議跑番啲正常嘅比賽, 但如果你平時都有練下斜路就無問題。 個價錢都算平, 仲有件背心送。 上年依個比賽因為環保關係唔提供紙杯, 要自己帶嘢裝水,當山賽咁玩,山賽都係無紙杯
嘉年華大會
2024-9-17 13:14:05
悉尼馬已經approve咗first review啦,今年係second review,過埋就會正式改成七大馬。你講個兩個連first review都未過
Pedro_Neto
2024-9-17 13:15:24
條路好似同上年一樣
睇佢選手包啲嘢好似幾靚
但係條路上落斜都多同真係斜
跑到中途又會出太陽
:^(
:^(
整體我覺得不過不失
要嫌就好似都係冇封路
記得中途好似有車出入
極限玩家
2024-9-17 13:15:48
:^(
Porzingis#6
2024-9-17 13:21:31
成都唔係爛左尾?
:^(
夢新
2024-9-17 13:22:58
想問下各位有冇食開咩supplement補關節??
Rainbooow
2024-9-17 13:24:45
好 再諗下先 見佢7月open application但依家都未截止
:^(
以為好伏
Pedro_Neto
2024-9-17 13:31:28
我覺得主要係有啲遠
同想跑半馬嘅未必會揀呢條路
差唔多時間有街馬
雖然話個臭咗
但係市區入面 斜路冇咁多同叫做有封大部分路
對跑手嚟講都可能有吸引力啲
天狼星A
2024-9-17 13:32:52
3跑賽道好HEA...竟然唔係跑晒3.8公里
樂不思熟
2024-9-17 13:42:57
Priority Entry門檻好高
:^(
:^(
:^(
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TSLA
2024-9-17 14:15:34
邊個跑過渣打’98 新機場馬拉松
:^(
風之將
2024-9-17 14:23:48
500好似無公佈有牌同衫?
:^(
:^(
Pedro_Neto
2024-9-17 14:31:13
特別獎勵計劃(美元,只限「女子精英組」)
香港特別行政區永久性居民參加「女子精英組」賽事,如完成時間少於37:00(大會時間),每人可獲獎金200美元正。
又係得女性有
雖然都係跑唔到
:^(
Pedro_Neto
2024-9-17 14:31:38
跑手包內包括以下物品:
號碼布(連計時晶片)
行李袋及行李號碼牌
賽事紀念T-恤
其他紀念品
完賽紀念品
比賽時限內完成賽事的參賽者,將會獲發完賽獎牌及電子證書
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