LIHKG 有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
方包牛奶 2024-9-17 12:29:51 https://www.3rsrun.com/zh-hant/

10公里跑有比賽詳情

Ads

mamaliu2 2024-9-17 12:33:30 上引水道係大斜, 比我玩過任何一段賽道包括CCM/大美督都要斜.
IAMRUBBISH 2024-9-17 12:35:41 $500
:^(
:^(
:^(
mamaliu2 2024-9-17 12:42:01 你唔係練短咩, 咁長做乜.
你可以用時間來定, 唔一定要完整的一個圈

即係跑一分鐘快, 休一分鐘至兩分鐘慢跑都得架.

不過如果你身體已READY, 其實你咁玩係幾好.
即係你如果做到4:30/KM哩個速, 會理想.
---------
但如果你現況5K 25分....4:30/KM有點勉強.
如果5K 25分係好耐之前, 咁又唔洗理啦. 已無參考價值.
mamaliu2 2024-9-17 12:44:55 你可以喎....真心...
Porzingis#6 2024-9-17 12:45:04 呢個應該稀有過其他10k嘅
:^(
bot 2024-9-17 12:54:42
:^(
Rainbooow 2024-9-17 12:57:17 想問下依到師兄多唔多人報spark run半馬
:^(
當機重啟 2024-9-17 12:57:25 可以用錢解決
Harunohi 2024-9-17 12:58:25 我有報
:^(
Rainbooow 2024-9-17 13:01:40 未玩過比賽 但成日都跑街 想享受下個氣氛 志在參與
:^(
依個值得報?
:^(

Ads

Harunohi 2024-9-17 13:12:52 依個比賽都多爬升, 條路唔算太易跑,如果新手建議跑番啲正常嘅比賽, 但如果你平時都有練下斜路就無問題。 個價錢都算平, 仲有件背心送。 上年依個比賽因為環保關係唔提供紙杯, 要自己帶嘢裝水,當山賽咁玩,山賽都係無紙杯
嘉年華大會 2024-9-17 13:14:05 悉尼馬已經approve咗first review啦,今年係second review,過埋就會正式改成七大馬。你講個兩個連first review都未過
Pedro_Neto 2024-9-17 13:15:24 條路好似同上年一樣
睇佢選手包啲嘢好似幾靚
但係條路上落斜都多同真係斜
跑到中途又會出太陽
:^(
:^(

整體我覺得不過不失
要嫌就好似都係冇封路
記得中途好似有車出入
極限玩家 2024-9-17 13:15:48
:^(
Porzingis#6 2024-9-17 13:21:31 成都唔係爛左尾?
:^(
夢新 2024-9-17 13:22:58 想問下各位有冇食開咩supplement補關節??
Rainbooow 2024-9-17 13:24:45 好 再諗下先 見佢7月open application但依家都未截止
:^(
以為好伏
Pedro_Neto 2024-9-17 13:31:28 我覺得主要係有啲遠
同想跑半馬嘅未必會揀呢條路
差唔多時間有街馬
雖然話個臭咗
但係市區入面 斜路冇咁多同叫做有封大部分路
對跑手嚟講都可能有吸引力啲
天狼星A 2024-9-17 13:32:52 3跑賽道好HEA...竟然唔係跑晒3.8公里
樂不思熟 2024-9-17 13:42:57 Priority Entry門檻好高
:^(
:^(
:^(

Ads

TSLA 2024-9-17 14:15:34 邊個跑過渣打’98 新機場馬拉松
:^(
風之將 2024-9-17 14:23:48 500好似無公佈有牌同衫?
:^(
:^(
Pedro_Neto 2024-9-17 14:31:13 特別獎勵計劃(美元,只限「女子精英組」)
香港特別行政區永久性居民參加「女子精英組」賽事,如完成時間少於37:00(大會時間),每人可獲獎金200美元正。

又係得女性有
雖然都係跑唔到
:^(
Pedro_Neto 2024-9-17 14:31:38 跑手包內包括以下物品:

號碼布(連計時晶片)
行李袋及行李號碼牌
賽事紀念T-恤
其他紀念品

完賽紀念品

比賽時限內完成賽事的參賽者,將會獲發完賽獎牌及電子證書