LIHKG 有冇跑步撚入黎吹下水(103), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
mamaliu2 2024-9-16 17:59:50 哩個數據sub3都得

Ads

收到請按回答掣 2024-9-16 18:16:48 真唔真 唔好逗我開心
:^(

不過我對比返今年二月頭準備東馬個時同一條路咁跑
d心率同pacing都真係進步左
:^(
幽靈男孩 2024-9-16 19:00:10 SB 2 門市有冇貨
當機重啟 2024-9-16 19:09:59
:^(


https://youtu.be/Hdp0uwOFIYg
TSLA 2024-9-16 19:24:49 收到superblast2
灰白比想到中順眼

即刻去跑下先
:^(
忍者八海 2024-9-16 19:25:25 尋日睇仲有
嘉年華大會 2024-9-16 19:58:29 啲人嘅鼓勵真係好激勵,特別係佢地叫你名嗰刻真係好感動
:^(
TSIMIKAS 2024-9-16 21:00:02 早兩日去K11睇過,個sales話有
但串過馬撚,不斷講好快啲買,好快斷
其實好快斷都係事實,但態度惡劣
:^(
mamaliu2 2024-9-16 21:01:18 咁要睇下你比賽識唔識揀盡自己/賽前俾自好好休息.

其實訓練會比比賽差不少.
你練習, 尤其高峰期會有好多累積疲倦, 到你真比賽時有充份休息, 補給亦做足, 就會有超表現.

我自己guild line 就係臨比賽前要相信自己, 要休時就要休.
要EASY RUN真係要夠EASY(唔係指心率, 係指速度要夠慢身體先無壓力)
桃乃木かな 2024-9-16 21:17:56 岩岩開鞋
Nb4個腳感好過nb3
不過鞋面厚左
Easy run都幾舒服
:^(
琴獸超人 2024-9-16 21:58:23
:^(

Ads

琴獸超人 2024-9-16 21:59:19 我自己會選timp 5 腳感好啲
歐詠琳 2024-9-16 21:59:26
:^(
琴獸超人 2024-9-16 22:02:38 所記都係一樣跣到傻
:^(
琴獸超人 2024-9-16 22:08:18
:^(
正評下一頁 2024-9-16 22:22:57 係咪冇乜人報rmac個黃金海岸15k
:^(
好似冇乜點提過咁
:^(
極限玩家 2024-9-16 22:27:16 講事實又唔啱聽
連登仔真係難服侍
:^(
狗鐵馬屎坑 2024-9-16 22:37:32
:^(
留名字D 2024-9-16 22:42:33 我剩係跑過香港10km同依個,依次個feel 好好,會想玩多次
:^(
雖腳痛到依家
:^(
TSLA 2024-9-16 22:48:11 跑左個easy
我覺得值依個價錢
平時星期日上山 星期一跑會好緊 今日腳感輕左好多 好彈同好support
:^(

又或者係心理作用同今日涼左
:^(
Harunohi 2024-9-16 23:03:57 我本身想報, 見到佢話要提供15k最佳成績就無報到,我都無跑過15k嘅比賽
:^(
,佢好似用嚟做排位起跑

Ads

聖上駕崩 2024-9-16 23:10:07 睇到呢個 我鳩估一下
:^(

:^(


規模三至五千人
時限一小時
因為頭班機7點 估計5點起跑 (預一個鐘清場)
全部人4點前機場大堂集合 寄存行李 安檢入禁區
搭機坪巴士到起點
完賽機坪巴士返回客運大樓
東涌日和- 2024-9-16 23:30:31 對自己好啲
:^(
:^(
下午茶 2024-9-16 23:33:28 我今日做完lsd,成隻腳板底濕到好似游完水咁"巢"晒皮
桃乃木かな 2024-9-16 23:37:22 好似同對metaspeed 差唔多價錢
本身仲有對magic speed 3
所以諗諗吓唔係好抵玩
:^(

原本見到對sb2紫色有啲心動