95巴絲買月餅未（323）

包法利夫人 2024-10-26 15:02:02 而且。。。和食中含有很多蔬菜，

非常適合補充容易缺乏的膳食纖維。

那。。。還在等什麼？

快來選購一些健康又美味的日本料理吧！

包法利夫人 2024-10-26 15:02:12 含有大量膳食纖維的蘿蔔絲前菜。

蘿蔔絲用鰹魚高湯慢煮，味道清淡可口，很開胃。

包法利夫人 2024-10-26 15:02:22 將日本產的牛蒡及紅蘿蔔切成幼絲，製作傳統風味的前菜。

包法利夫人 2024-10-26 15:02:33 簡單就可以品嚐到日本家庭料理的前菜。雞肉配上天然洋棲菜、枝豆及紅蘿蔔以日式高湯慢煮而成。

包法利夫人 2024-10-26 15:02:43 將優雅甜美的番薯切成厚度5mm左右一口大小。

包法利夫人 2024-10-26 15:02:53 使用日本產的大豆製成京都風味的幼滑豆腐。簡單用熱水加熱便可。

包法利夫人 2024-10-26 15:03:05 採用通過有機認證的大豆為原料製成的小粒納豆，安全安心。

包法利夫人 2024-10-26 15:03:18 將紅腰豆加入少量糖以傳統方法慢煮。直接於雪櫃解凍後即食。

包法利夫人 2024-10-26 15:03:29 本片帶您目睹在面對病患走向生命盡頭時，醫院加護病房的醫生、病患及家屬所做的艱難決定，以及他們所承受的傷痛之情。

包法利夫人 2024-10-26 15:03:39 一邊是照顧她長大的慈祥舅舅，一邊是有意栽培她天賦的外婆，一場監護權官司圍繞著這名神童展開。

包法利夫人 2024-10-26 15:03:55 回到過去，與考利家族和僕人們一起準備邁向新時代，迎接皇室成員的來訪。只不過計劃再完美，還是可能出差錯。

包法利夫人 2024-10-26 15:06:15 平日上班時，你是否總是難以拒絕同事或客戶的不斷求助？你會否不自覺地答應了每一個他人的請求，因而大大增加自己的工作量，亦隨之增加疲乏的感覺與壓力？

包法利夫人 2024-10-26 15:06:25 在職場上學會說「不」、設立個人界線、適當地拒絕別人，不但不會破壞合作氛圍，反而能更有效地維繫人際關係，確保團隊內的心理健康。

包法利夫人 2024-10-26 15:06:35 接受他人請求時，必須要小心一種情況：有時答應了別人的一個小請求，別人便有可能提出更多要求，而且逐漸增加要求的難度，或進一步施壓來測試你答應要求的底線。

包法利夫人 2024-10-26 15:06:45 這是「門檻效應」，心理學一種常見的說服技巧；原理是：一旦答應一些小請求，便很大機會接受更大的請求，甚至無止境幫助請求者。

包法利夫人 2024-10-26 15:06:55 即使知道拒絕的技巧，為了長期堅守界線，你必須學會設下清晰明確的個人界線。你需要考慮自己能應付多少別人的請求，以及思考自己能夠投入多少時間和心力。往後面對過多的請求時，你便可以告知請求者你的界線，並適當地拒絕。
再者，設定明確的時間限制也能有效率地解決問題，這樣做不僅表明了你會在時間內全力幫助對方，更能提醒對方有效地利用這段時間。

包法利夫人 2024-10-26 15:07:06 不願意拒絕別人大多都是源於想保持良好個人形象，想被他人重視。當很難拒絕他人時，你可以深入反思一下：是否是因為不會拒絕的技巧，還是因為自我價值來自於幫助他人，你只是想從中獲得滿足感？

包法利夫人 2024-10-26 15:07:16 若是因為自我價值低，那你需要的並不是學習拒絕技巧，而是着手建立自我價值。你可以發展各種技能、追求自我成長，與他人建立平等關係，或甚參與環境保育或社區服務等社會奉獻，從而提升自我價值。學會接受、欣賞，就會尊重自己、自然懂得為自己拒絕他人。

包法利夫人 2024-10-26 15:07:26 💬 深入探索其他次主題，學習如何建立健康的關係和界限，設立長遠目標、追求自我成長。

包法利夫人 2024-10-26 15:08:03 提到人類每天的必需品，食物必然是其中之一。人類需要依靠食物生存，兩者的關係無比接近。世上的糧食問題又與我們有多遠？

包法利夫人 2024-10-26 15:08:14 世界糧食日是聯合國糧食及農業組織（UNFAO）於1945年為糧食安全和飢餓問題喚起關注而設立的日子，每年都有不一樣的主題。今年的焦點是 “Right to foods for a better life and a better future”，意指每個人都有獲得食物的權利，以造就更美好的生活和未來。組織期望未來每一個人都能獲得充足、安全和富營養的食物，並在2030年實現零飢餓的目標。其中一個受關注的議題是糧食危機，意指無法負擔或獲得足夠有營養的食物。

包法利夫人 2024-10-26 15:08:24 「我們在一個擁有足夠食物，可以令所有人都得到溫飽的世界上生存，但所生產的卻有三分之一被浪費。」這些食物在甚麼階段被我們浪費？在這如此豐裕的世代，人類又會受到影響嗎？事不宜遲，就讓我們一同認識地球的糧食問題和其現況！

包法利夫人 2024-10-26 15:08:42 Man VS Food — 哪個的數量較多？
根據Our World in Data的數據，現時地球共有八十億人。雖然人口增長逐漸放緩，他們預料其數量會在2086年達到高峰，屆時全球將會有約一百億人。那麼地球有足夠的糧食給所有人嗎？聯合國糧農組織在2019年發現全球約有14％已收成的糧食在抵達商店前經已「犧牲」，而就算是餘下的亦有17％會在零售過程或消費者手上浪費。

包法利夫人 2024-10-26 15:08:52 被浪費的糧食對人類有甚麼影響？
由生產到真正進食的過程中，已有接近三分一的食物被浪費。值得一提的是，世界衞生組織推算全球現有約7.33億人受食物不安全及飢餓所困擾，而聯合國糧農組織估計我們每年浪費的食物竟足以為12億人帶來溫飽。由此可見，我們生產的糧食理應能綽綽有餘地應付我們的需要，但糧食未被我們完全利用和珍惜，才是導致世界各地都有人面對糧食危機的原因之一。

包法利夫人 2024-10-26 15:09:02 糧食在抵達餐桌前需要跨越的關卡
在國際衝突下，糧食的生產和出口亦未能倖免於它的負面影響。以俄烏戰爭為例，俄羅斯和烏克蘭作為世界兩大糧食出口國，主要生產大麥、小麥、栗米等等的糧食。奈何受到戰事影響，與糧食有關的基建或會遭受破壞，導致食物未能像預期般出口至其他地方。另外，由於極端天氣的出現，個別地區天氣或會不利農作物生長，如面對天氣更熱、水災和旱災的威脅，最終導致失收。儘管全球糧食的生產量本應能滿足我們的需求，它們卻因為未被妥善分配，令糧食不均的問題出現而造成浪費。