代糖到底係好定唔好

偷左你acct 2024-4-27 17:37:29 google 完一啲話好一啲又話唔好有啲又話致癌糖尿病機會仲多左又減唔到肥到底係好定唔好

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上葵涌 2024-4-27 18:23:04 代糖阿斯巴甜會致癌

你同我即刻走 2024-4-27 18:24:08 吞精最好，你吞唔吞

高登大屎忽 2024-4-27 18:29:03 2B類是「可能對人類致癌(證據不充分)」，其中包括咖啡、泡菜、手機輻射、鎳金屬、柴油氣味、汽油氣味等。

驚既戒埋手機

強國強大冇停電 2024-4-27 18:37:34

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mud9 2024-4-27 18:41:32 熱量真係低啲
無咁好飲可能有其他副作用但係如果攝取量唔高基本上安全
自己諗

Pixel首席打手HK 2024-4-27 19:19:54 仲要高係講緊每日十罐zero以上

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Spirochaetosis 2024-4-27 20:03:54 你講嘅好同唔好係同咩比先

如果單睇代糖vs冇代糖：
確實有cohort / case-control studies話同高糖尿病風險、肥胖etc.有關
https://www.cmaj.ca/content/189/28/E929
但有關唔代表一定有因果關係，而目前似乎冇咩randomized trials支持呢樣嘢

同糖比：
唔見有研究話糖尿病機會多左
有meta-analyses睇randomized trials話可以減到肥
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.13652

有meta-analysis睇cohort studies有weight loss，少咗冠心病（CHD），少咗心血管疾病死亡率（CVD mortality）同埋overall死亡率（all-cause mortality）
https://diabetesjournals.org/care/article/45/8/1917/147303/Relation-of-Change-or-Substitution-of-Low-and-No

FYI，一般嚟講
meta-analysis > 單一randomized trial > cohort > case-control studies
只不過營養學好難做長期嘅randomized trials，所以睇長期效果都都係要倚賴cohort同case-control studies

至少目前無論係短期randomized trials定長期cohort studies都支持佢係好過糖

至於致癌，上面都好多ching講咗，2B級其實唔需要太擔心

尚書右僕射 2024-4-27 20:07:58 咁你可以博下繼續食，可能唔關事呢

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水原千鱷 2024-4-27 20:17:53 我照飲zero
我唔想肥

西羅維基 2024-4-27 20:59:12 同香腸、午餐肉比代糖應該好少少。

偷左你acct 2024-4-27 21:31:18 細細力推

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山本彩姐 2024-4-27 22:47:56 緊係唔好

Spirochaetosis 2024-4-28 11:03:12 咁唔同又好難比嘅

Spirochaetosis 2024-4-28 11:05:51 同咩都唔加比就預咗唔好
但同糖比應該係好

ＲＥＳＰＥＣＴ 2024-4-28 11:21:17 糖尿病死vs生癌死

冇乜諗法 2024-4-28 12:26:24 都係唔健康嘅損害肝臟

思覺門生 2024-4-28 14:24:53 有天然代糖, 人工化學代糖就唔好

化學代糖係會生癌但個量要好大

Psyqhical 2024-4-28 14:25:59 瘦唔代表健康

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鈴木愛理.我愛理 2024-4-28 14:55:33 炸野都會致癌，你咪又係繼續食
你唔係日日食驚春咩

power_off 2024-4-28 21:29:16 吞

達明蘋果派 2024-4-28 21:31:27 代糖好唔好你一日一支/幾支長遠點都有問題

奴隸漢堡 2024-4-28 21:35:05 我1個月可能1,2罐無糖飲料
咁少應該無事掛

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有棍少女股神 2024-4-28 21:35:41 正正經經食真糖然後做運動咪算囉
唔好話致唔致癌
代糖咁撚難食

C.馬撚 2024-4-28 21:50:39 清你係咪用緊飛鴨傳書?