2.睇你原意都係想學多啲野黎back up自己既訓練,而呢個課程既野係唔係有幫助? 我覺得冇乜。作為純玩波標既人,我唔係太睇到佢點樣幫我建立一個似樣既program。唔好expect有任何case study 或者 literature review類既東西,所有野都係好片面。其中有一個問題係,書本入面的確好多內容,但你好難搵到個位係將佢既內容同自己既訓練經驗融合一齊,然後改善到本身既訓練模式。
TSLA
2024-4-15 14:37:37
isolate lateral wide pull down
isolate front lat pull down
isolate lateral highrow
cable lat pull down
standing cable lat pull down
Seated Cable Rows
seated row
tbar row
pull up
或者係我唔識野