（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區237新手問嘢睇#1

毒能生巧 2024-4-19 16:29:04 條長毛以前俾人po 過上ig rack pull 轟落rack 架bounce 上落

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另一條片睇佢蹲200kg 後面spot 條友都出哂力

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正常蹲到200 拉200 點會咁辛苦
依啲ego lifter 只係fast pass 345餅club 好快整傷退會

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有碼加奈 2024-4-19 16:39:00 我拉到200但squat唔到4餅

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小衣優希 2024-4-19 17:19:52 條友無乜品
同frd操野時講野又大大聲

自己要等rack 嗰時又會係人哋後面講埋啲奇怪説話,例如「練1RM不如唔好練啦」

問人仲有幾多set,會問「你做幾重呀?」

科學家胡力威教授 2024-4-19 17:24:49 幾時一齊去灣仔247朝聖

生活品質 2024-4-19 17:25:42 Ffmi連21都唔到真係唔大隻喎你肥啫

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有碼加奈 2024-4-19 17:26:45 其實睇條片同佢個樣都知佢閪同奇怪

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做完個下自言自語講粗口咁

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靜也 2024-4-19 17:29:27 睇佢賴型除皮帶果下就知

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ego lifter特徵

用重量黎揾自信

炒晒form都冇所謂

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Crooked 2024-4-19 17:37:46 白卡confirmed

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同我一齊瞓覺啦 2024-4-19 17:51:52 去過啦

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土方 2024-4-19 18:01:21 呢條撚樣問佢仲有幾set佢答有排冇咁快

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咁只係推得90kg bench

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轉頭到我喺隔離用嗰陣又喺格離望住我推幾重咁

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原來真係傻閪嚟

連原因都不知道 2024-4-19 18:04:36 但佢squat點做到

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係後邊條友勁定點

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Crooked 2024-4-19 18:05:38 有巴打話後邊條友幫曬咁濟

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牙晴愛你1314 2024-4-19 18:06:17 其實健力有咩好玩？

連原因都不知道 2024-4-19 18:06:31

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連原因都不知道 2024-4-19 18:11:16 我唔敢幫人spot squat

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咁後邊條友都真係幾慘下

同我一齊瞓覺啦 2024-4-19 18:36:42

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撚狗大魔王 2024-4-19 18:41:13 我會話起碼用30分鐘

打肌肥大損手 2024-4-19 18:42:42 咁撚痴線

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打肌肥大損手 2024-4-19 18:45:58 今日見到個ching squat deadlift rdl 輪住做好癲但又玩幾重

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撚狗大魔王 2024-4-19 18:46:36 咁樣條腰好攰

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但我barbell動作好多組

打肌肥大損手 2024-4-19 18:47:49 佢belt 都冇天選之人嚟

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靜也 2024-4-19 19:17:18 真係見唔少人完全冇訓練痕跡

連健力身型都講唔上

路人身型玩超重仲要靚form

呢d我打從心底佩服

毒能生巧 2024-4-19 19:18:35 後面條友做緊zercher squat

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應該都有前150 後50

靜也 2024-4-19 19:18:38

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毒能生巧 2024-4-19 19:21:13 依啲健身毒瘤由鳩佢整傷自己最好

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