死肥妹減肥！尋戰友

人類應該滅絕 2024-3-5 12:05:06 唔好咁諗健身室個d 多數好nice

我隻貓好煩 2024-3-5 12:07:30 樓主屋企人都肥
平時食野實好多引誘係咁質你食野

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禁止進入NoEntry 2024-3-5 12:10:09 減肥tg群 (真肥系列)
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希望樓豬可以減肥成功

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達潮滅亡已成真 2024-3-5 12:14:47 自從少咗同屋企人食飯就fit 咗

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命名與必然性 2024-3-5 12:14:51 #27

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魔法小龜頭 2024-3-5 12:15:04 此回覆已被刪除

達潮滅亡已成真 2024-3-5 12:16:30 247通常包一堂比人
係個堂問哂佢點用

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莎木 2024-3-5 12:18:04 體脂肪4x%

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達潮滅亡已成真 2024-3-5 12:18:14 正正都係正wo

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蝗蚤隨蟲 2024-3-5 12:21:22 you are what you eat，講咁多都冇用

倆小無猜 2024-3-5 12:26:28

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早餐：skip
午餐：烚蛋白4 +蛋黃1 +齋啡

屋企乜健康嘢都冇
得zero & 有汽礦泉水叫可以飲下
一陣落去買

暫時購物list：
西蘭花
金針菇
豆腐
粟米粒
芋絲
雞蛋
麥皮

福田麻由子 2024-3-5 12:29:18 6 年前

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愛弓涼係我SP 2024-3-5 12:30:43 當年我26歲，脂肪肝 + 胃炎 + 腸有瘜肉(已割) + 腸易激

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後來醫生建議我減肥，由89kg減到至少70kg (175cm高)，後來用咗大約3個月就成功減肥。但我係早上每日跑步約5km，時間允許就跑多啲，跑完就返工。除咗打風之外，基本上落雨都會跑。

飲食方面我就食得好清淡，低碳水，多蛋白質。每餐都多白肉，多菜，少飯，有時加埋水果。始終出過事所以見到零食或炸野我都無感覺，只求身體變好，無被引誘

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心態方面，下定決心就要做，一就一，二就二，唔好比借口自己懶。一旦出現偷懶一次，就會有第二次，所以千萬唔好有懶一次嘅情況出現。

祝你減肥成功，身體健康

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Thiago6 2024-3-5 12:33:41

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白夜20210417 2024-3-5 12:36:49 唔解唔係拉佢一齊做運動
而係一齊食

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士多啤梨丹麥酥 2024-3-5 12:37:09

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比企谷小町 2024-3-5 12:37:23 支持你

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我都減緊但好難戒口

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士多啤梨丹麥酥 2024-3-5 12:38:31

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碧水劍 2024-3-5 12:38:55 節食做運動缺一不可

湊莉久對波圖 2024-3-5 12:41:02 根本食咩都係哂氣
你肯每日認真去跑一個鐘步一定瘦到

毅進男不潮 2024-3-5 12:41:35

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比比利多 2024-3-5 12:48:38 又話中央肥胖
又兜平時企係度都算拉返勻稱，手腳正常
其實你手腳都肥

心態問題都影響決心，毅力同恆心
究竟你承唔承認係肥
想減到去咩指標
呢啲得你自己控制到

撒哈拉蛋撻王子 2024-3-5 12:51:02 幾多歲？
幾高？
靚底？
有男朋友未？
處女嗎？
邊區？
私樓？

篤尿好黃 2024-3-5 12:52:26 幾歲

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連神 2024-3-5 12:52:41

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