膠液現牆
坐電動輪椅果d人全身關節一定勁好
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噴射式傳播
劇烈運動 = 所有運動？
「做劇烈運動不嬲有高受傷風險」呢句有冇講錯？
另外我的確係毒撚，咁又點？
點都好過你哋啲gym撚做到周身骨痛
一個禮拜擺幾個鐘去做，做做吓又搞到自己關節受傷要休息，浪費晒自己啲時間
我不知幾enjoy做毒撚，洗說服自己唔做運動咩？
「做劇烈運動不嬲有高受傷風險」呢句有冇講錯？
另外我的確係毒撚，咁又點？
點都好過你哋啲gym撚做到周身骨痛
一個禮拜擺幾個鐘去做，做做吓又搞到自己關節受傷要休息，浪費晒自己啲時間
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我不知幾enjoy做毒撚，洗說服自己唔做運動咩？
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已破產
https://www.elcaminohealth.org/community/chinese-health-initiative/conditions-treatments/health-article-experts/aerobics-and-weight-training-can-relieve-joint-discomfort-zh#:~:text=他特別指出，很多人,五成的跌倒風險%E3%80%82」
他特別指出，很多人認為關節炎患者應該避免重量訓練，但醫學研究卻證明，重訓對關節炎的和 緩很有益處。透過加強關節周圍的肌肉可減輕疼動，另外也可以減少跌倒的風險，畢竟在膝蓋與 髖關節炎患者中，跌倒一直是重要風險，「在70到80歲之間的女性，只要進行簡單的強度和平 衡訓練，就能減少約五成的跌倒風險。」
Search埋比你啦 你呢d唔做運動毫無肌肉既毒撚 肌肉不足導致關節承受大部份身體重量先易出事
他特別指出，很多人認為關節炎患者應該避免重量訓練，但醫學研究卻證明，重訓對關節炎的和 緩很有益處。透過加強關節周圍的肌肉可減輕疼動，另外也可以減少跌倒的風險，畢竟在膝蓋與 髖關節炎患者中，跌倒一直是重要風險，「在70到80歲之間的女性，只要進行簡單的強度和平 衡訓練，就能減少約五成的跌倒風險。」
Search埋比你啦 你呢d唔做運動毫無肌肉既毒撚 肌肉不足導致關節承受大部份身體重量先易出事
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噴射式傳播
我發覺好多gym撚個腦入面冇「程度」概念
做gym受傷風險係咪同行路一樣？
Boxing受傷風險最高，有啲人更加俾人打到傻咗。你係咪會話「行路都會受傷，所以boxing冇受傷風險？」
:^(
做gym受傷風險係咪同行路一樣？
Boxing受傷風險最高，有啲人更加俾人打到傻咗。你係咪會話「行路都會受傷，所以boxing冇受傷風險？」
有碼加奈
咁你覺得適當做gym練跑第一個正常健全人士嘅健康回報係咪可以同低強度行路嘅運動活動量比較？
上面已經大把source話俾你聽個答案啦，都唔知你死拗啲咩
:^(
上面已經大把source話俾你聽個答案啦，都唔知你死拗啲咩
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已破產
https://www.gomberamd.com/blog/how-does-lifting-weight-impact-your-joints-21917.html#:~:text=There's%20a%20common%20misconception%20that,as%20your%20muscles%20and%20bones.
There’s a common misconception that lifting weights will lead to ruined joints, but research shows the opposite is true. Numerous studies have demonstrated that weightlifting and strength training help strengthen your joints as well as your muscles and bones.
你兜撚夠未呀 死毒撚
There’s a common misconception that lifting weights will lead to ruined joints, but research shows the opposite is true. Numerous studies have demonstrated that weightlifting and strength training help strengthen your joints as well as your muscles and bones.
你兜撚夠未呀 死毒撚
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噴射式傳播
好似係你兜咋喎，我講運動風險你兜去做運動可以強身健體，我舉運動員例子你又兜圈
做gym本身可以強身健體，但問題係啲人成日做錯姿勢呀嘛
運動本身夠強身健體，大把專家呼籲人去做運動，係咪照樣有人因為做運動而受傷啊？
做gym唔會受傷，叫體育台班gym撚唔好日日叫春先啦
Gym post推介嗰班youtuber咪又係個個話自己以前點樣受傷
其實做gym容易受傷就容易受傷啦，不嬲高強度運動就有風險，駁乜嘢啫
不過你哋gym撚死都要拗我都唔意外，畢竟gym撚係冇自信先要去做gym。做gym做到自己受傷，咁樣衰嘅嘢點會認。
Gym撚以前試過整親自己隻手/對腳，跟住不斷周圍同人講做gym唔會受傷。
諗起呢個個場面都覺得搞笑
:^(
做gym本身可以強身健體，但問題係啲人成日做錯姿勢呀嘛
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運動本身夠強身健體，大把專家呼籲人去做運動，係咪照樣有人因為做運動而受傷啊？
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做gym唔會受傷，叫體育台班gym撚唔好日日叫春先啦
Gym post推介嗰班youtuber咪又係個個話自己以前點樣受傷
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其實做gym容易受傷就容易受傷啦，不嬲高強度運動就有風險，駁乜嘢啫
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不過你哋gym撚死都要拗我都唔意外，畢竟gym撚係冇自信先要去做gym。做gym做到自己受傷，咁樣衰嘅嘢點會認。
Gym撚以前試過整親自己隻手/對腳，跟住不斷周圍同人講做gym唔會受傷。
諗起呢個個場面都覺得搞笑
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噴射式傳播
我就問你一個問題：
操到好大隻嗰啲人，係咪過半都試過肌肉拉傷/關節磨損有聲？
體育台大把人話自己點樣受傷、gym post推介嗰啲youtube channel好多都講自己以前點樣受傷喎，乜嘢卓叔增重嗰啲。
有受傷咁咪得囉
你拗乜嘢啫？呢個問題應該係我問你
操到好大隻嗰啲人，係咪過半都試過肌肉拉傷/關節磨損有聲？
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體育台大把人話自己點樣受傷、gym post推介嗰啲youtube channel好多都講自己以前點樣受傷喎，乜嘢卓叔增重嗰啲。
有受傷咁咪得囉
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你拗乜嘢啫？呢個問題應該係我問你
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噴射式傳播
行路受傷率、風險同做gym係咪一樣啊？
我發覺好多gym撚個腦入面冇「程度」概念
做gym受傷風險係咪同行路一樣？
Boxing受傷風險最高，有啲人更加俾人打到傻咗。你係咪會話「行路都會受傷，所以boxing冇受傷風險？」
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我發覺好多gym撚個腦入面冇「程度」概念
做gym受傷風險係咪同行路一樣？
Boxing受傷風險最高，有啲人更加俾人打到傻咗。你係咪會話「行路都會受傷，所以boxing冇受傷風險？」
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有碼加奈
講緊長遠既health benefit同生活質素呀
個邏輯同投資有機會蝕錢，來否定晒適當投資對財富增長有益一樣戇鳩
我認同任何訓練都有機會受傷，甚至你認真練嘅一定會經歷過，但如果你overall係well planned量力而為嘅，傷完之後學到嘢識避免，你受傷嘅機率同嚴重性會少好多，即是偶爾受傷對比你漫長人生健康嘅發展根本不值一提
上面大把source已經證明咗
不過我都估到你一定好主觀咁覆我話:有邊個做得啱動作啊？
:^(
個邏輯同投資有機會蝕錢，來否定晒適當投資對財富增長有益一樣戇鳩
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我認同任何訓練都有機會受傷，甚至你認真練嘅一定會經歷過，但如果你overall係well planned量力而為嘅，傷完之後學到嘢識避免，你受傷嘅機率同嚴重性會少好多，即是偶爾受傷對比你漫長人生健康嘅發展根本不值一提
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上面大把source已經證明咗
不過我都估到你一定好主觀咁覆我話:有邊個做得啱動作啊？
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