LIHKG 有冇便秘同路人
死者 2023-3-24 02:42:28 咁點解唔做運動

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非洲牛肉再見 2023-3-24 02:46:42 之前去旅行都係腸胃差痾唔順
跟住喺當地7仔買纖維沖粉包臨瞓前飲
第日總算痾到啲
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球王C朗拿度 2023-3-24 02:47:49 我啲屎唔成型 日日用甘油好多年
表示想死
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玫瑰 2023-3-24 02:54:43 朝早一起身唔好等 即刻飲杯熱水試下
Work既話返我知
:^(
(Error404) 2023-3-24 02:59:20 有冇圖?
:^(
(Error404) 2023-3-24 03:13:43 多菜多生果都無效。益生菌都唔特別有效,仲搞到好多胃氣好唔舒服。

試過啲唔建康aka肚痾嘅方法:

-朝早空肚飲凍啡/凍牛奶
-食隔夜切咗片嘅生果
-勁辣麵/邊爐
-某日本牌子嘅便秘丸,夜晚食第二日會痾,但痾之前會持續1個半鐘肚痛到仆街,然後先痾到,仲要量唔多
:^(
安倍俊衫 2023-3-24 05:00:27 戒糖
戚泰氏 2023-3-24 09:35:28 https://cloudinary.images-iherb.com/image/upload/f_auto,q_auto:eco/images/nts/nts50082/l/40.jpg
青呱 2023-3-24 09:40:51 食辣 要好撚辣個隻
藍莓蛋糕 2023-3-24 09:50:27 我都係飲夠2L水 有食菜 (不過可能唔夠啦)
但係都會便秘 試過有排5日先去到1次
最近仲因為便秘搞到痔瘡復發
:^(


我依家學識咗買食物一定要睇dietary fiber
膳食纖維每日撮取量最好要有25g (唔係講食物重量)
咁我就會食到最少20g
之前會食all-bran, per serving有13g嘅纖維
但係後尾食厭咗
:^(

依家買oat fiber沖水飲算 飲完肯定即日/第日有得屙
Bcjdgcbxkshfjzk 2023-3-24 12:21:14 樓主柯到屎未

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或是一首歌 2023-3-24 13:34:05 已經有
:^(
或是一首歌 2023-3-24 13:35:09
:^(
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祝Ching一齊路路暢通
或是一首歌 2023-3-24 13:35:37 真心冇用
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好羨慕你地
或是一首歌 2023-3-24 13:36:09 飲2L都已經係咁去廁所喇喎
:^(
4L仲得了
或是一首歌 2023-3-24 13:37:08 樓下都有Ching推薦咗oat fibre,但我iHerb 尋日已經落咗單
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或是一首歌 2023-3-24 13:37:53 唔成型唔係肚屙先會咩,仲要用甘油
:^(
或是一首歌 2023-3-24 13:38:18 一路都做緊
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時得時唔得
或是一首歌 2023-3-24 13:38:49 全部都唔係好對路咁喎
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Meerkatbb 2023-3-24 13:38:58 油、纖維、水
三樣都要有
或是一首歌 2023-3-24 13:39:36 我冇用
:^(
懷疑以前太鍾意食辣,食壞咗個身體,仲難屙

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或是一首歌 2023-3-24 13:40:19 多謝推薦
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尋日iHerb 啱啱落咗單,要等下轉再試
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或是一首歌 2023-3-24 13:41:00 屙到,但唔順暢嗰種,唔知你地明唔明
:^(
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或是一首歌 2023-3-24 13:41:44 可能纖維都係未夠
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(Error404) 2023-3-24 13:44:09 我調返轉,以前食幾辣都無事,依家入到口腸胃都受唔到,第二日會肚痛痾。搞到想食唔敢食。
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