有冇便秘同路人
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死者
2023-3-24 02:42:28
咁點解唔做運動
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非洲牛肉再見
2023-3-24 02:46:42
之前去旅行都係腸胃差痾唔順
跟住喺當地7仔買纖維沖粉包臨瞓前飲
第日總算痾到啲
:^(
球王C朗拿度
2023-3-24 02:47:49
我啲屎唔成型 日日用甘油好多年
表示想死
:^(
玫瑰
2023-3-24 02:54:43
朝早一起身唔好等 即刻飲杯熱水試下
Work既話返我知
:^(
(Error404)
2023-3-24 02:59:20
有冇圖?
:^(
(Error404)
2023-3-24 03:13:43
多菜多生果都無效。益生菌都唔特別有效,仲搞到好多胃氣好唔舒服。
試過啲唔建康aka肚痾嘅方法:
-朝早空肚飲凍啡/凍牛奶
-食隔夜切咗片嘅生果
-勁辣麵/邊爐
-某日本牌子嘅便秘丸,夜晚食第二日會痾,但痾之前會持續1個半鐘肚痛到仆街,然後先痾到,仲要量唔多
:^(
安倍俊衫
2023-3-24 05:00:27
戒糖
戚泰氏
2023-3-24 09:35:28
https://cloudinary.images-iherb.com/image/upload/f_auto,q_auto:eco/images/nts/nts50082/l/40.jpg
青呱
2023-3-24 09:40:51
食辣 要好撚辣個隻
藍莓蛋糕
2023-3-24 09:50:27
我都係飲夠2L水 有食菜 (不過可能唔夠啦)
但係都會便秘 試過有排5日先去到1次
最近仲因為便秘搞到痔瘡復發
:^(
我依家學識咗買食物一定要睇dietary fiber
膳食纖維每日撮取量最好要有25g (唔係講食物重量)
咁我就會食到最少20g
之前會食all-bran, per serving有13g嘅纖維
但係後尾食厭咗
:^(
依家買oat fiber沖水飲算 飲完肯定即日/第日有得屙
Bcjdgcbxkshfjzk
2023-3-24 12:21:14
樓主柯到屎未
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或是一首歌
2023-3-24 13:34:05
已經有
:^(
或是一首歌
2023-3-24 13:35:09
好
:^(
:^(
祝Ching一齊路路暢通
或是一首歌
2023-3-24 13:35:37
真心冇用
:^(
好羨慕你地
或是一首歌
2023-3-24 13:36:09
飲2L都已經係咁去廁所喇喎
:^(
4L仲得了
或是一首歌
2023-3-24 13:37:08
樓下都有Ching推薦咗oat fibre,但我iHerb 尋日已經落咗單
:^(
或是一首歌
2023-3-24 13:37:53
唔成型唔係肚屙先會咩,仲要用甘油
:^(
或是一首歌
2023-3-24 13:38:18
一路都做緊
:^(
時得時唔得
或是一首歌
2023-3-24 13:38:49
全部都唔係好對路咁喎
:^(
:^(
:^(
:^(
Meerkatbb
2023-3-24 13:38:58
油、纖維、水
三樣都要有
或是一首歌
2023-3-24 13:39:36
我冇用
:^(
懷疑以前太鍾意食辣,食壞咗個身體,仲難屙
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或是一首歌
2023-3-24 13:40:19
多謝推薦
:^(
尋日iHerb 啱啱落咗單,要等下轉再試
:^(
或是一首歌
2023-3-24 13:41:00
屙到,但唔順暢嗰種,唔知你地明唔明
:^(
:^(
或是一首歌
2023-3-24 13:41:44
可能纖維都係未夠
:^(
(Error404)
2023-3-24 13:44:09
我調返轉,以前食幾辣都無事,依家入到口腸胃都受唔到,第二日會肚痛痾。搞到想食唔敢食。
:^(
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