（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區202新手問嘢睇#1
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喂你冷靜D
2023-3-16 22:24:48
成個gym啲人唔識出汗咁
:^(
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陳安立(黃妍打手
2023-3-16 22:31:46
如果可以除晒就好
:^(
我想瞓覺呀(X)
2023-3-16 22:33:00
少啲人會
:^(
:^(
港鐵職員
2023-3-16 23:30:26
無家庭生活 係要打發下時間
窮則獨善其身
2023-3-16 23:33:21
敗人sir今年好似比咗好場
:^(
落咁多藥都未羸
港鐵職員
2023-3-17 00:01:37
其實真正興趣係食藥 比賽只係享受食藥帶嚟嘅副作用
然後說北約
2023-3-17 00:13:48
:^(
新手想請教一下deadlift動作
應該好似圖中禁骨盆hold住中立
定屎忽向後翹
同埋腰左右有啲唔平衡
一邊肌肉大啲
有冇動作可以改善到
:^(
:^(
twitter
2023-3-17 00:26:01
講咩呀
近排贏咗場global classic㗎
港鐵職員
2023-3-17 01:06:03
幾時贏過
911
2023-3-17 01:15:02
小組冠軍
:^(
有碼宮薰
2023-3-17 01:16:47
https://www.instagram.com/reel/Cp2cfzbSADa/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
今次真係要撐
:^(
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命裡無時別鄺球
2023-3-17 01:26:39
有冇師兄試過Now foods嘅原味豌豆蛋白粉
好唔好飲？
Pixel首席打手HK
2023-3-17 01:32:18
Literally jerk off就jerk off啦 收皮啦
:^(
花生醬傳教士
2023-3-17 01:39:07
有碼gymmy大和解
Daylights
2023-3-17 01:49:26
最近唔知點解係咁爆瘡，仲要好耐都唔退，懷疑係myprotein搞鬼
:^(
nick_walker
2023-3-17 02:20:58
:^(
拜仁應該好撚聰明
個頭大撚到咁
:^(
:^(
:^(
AZC0xYmY
2023-3-17 07:05:37
搞唔掂，唔好再影自己大頭
:^(
熟米
2023-3-17 08:04:18
:^(
AZC0xYmY
2023-3-17 10:09:14
都唔知係咪佢自己老作出嚟R hitrate
:^(
你似是陽光空氣
2023-3-17 10:46:23
此回覆已被刪除
AZC0xYmY
2023-3-17 10:56:15
大部分動作都係需要係保持中立位置
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鉗你老母
2023-3-17 11:10:19
此回覆已被刪除
鉗你老母
2023-3-17 11:12:13
此回覆已被刪除
白烚雞胸
2023-3-17 11:28:43
發覺2-3頭成日操都唔大 都成日有做同大重量
2-3個動作 4組
可以點改善？
另外則面睇左手長頭同右手差好遠
左手長頭整極唔大
我想瞓覺呀(X)
2023-3-17 11:30:31
有冇玩離心，有冇食盡range of motion?
左手勁，右手操多組拉返個平衡
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