成日肩頸背痛
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Winning
2023-2-9 14:02:43
換咗去啦，我之前成日又係呢個位痛無限次睇中醫，針完好返一排又嚟料，後尾試吓換枕頭就無再發生
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白卡康復者
2023-2-9 14:10:30
我諗緊換邊隻好 係咪要配合埋張床褥
白卡康復者
2023-2-9 14:11:50
但床褥軟硬程度係咪同任何有弧度枕頭都ok?
:^(
Plastic_tree
2023-2-9 14:19:44
床褥我諗都有影響，但你先快快手換左枕頭先。今晚放工拿拿淋去買啦！我自己都痛過明白有幾慘😭😭
白卡康復者
2023-2-9 14:25:18
其實點知個弧度適合自己？因為我依定瞓緊嘅其實都係有弧度果d枕
示意圖
:^(
Plastic_tree
2023-2-9 15:30:28
嘩 呢樣真心唔知🤪🤪🙏🏻
538848
2023-2-9 15:33:32
我都係
:^(
好困擾
成日拉筋都無用
你所打嘅電話暫時
2023-2-9 15:55:51
:^(
凡有的還要加給他
2023-2-9 16:20:07
:^(
BabeShark
2023-2-9 17:02:25
其實簡單講係d 肌肉既力量唔平衡, 唔可以就咁靠推拿, 針灸, 電療, etc. 一定要同時做運動強化返d 肌肉, 令到肌肉d 力量平衡返.
痴線白卡佬
2023-2-9 17:14:57
https://www.hemagz.com/%E9%A0%B8%E6%A4%8E%E7%97%85%E5%8F%AF%E5%BC%95%E8%B5%B7%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93%E3%80%81%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E3%80%81%E4%B8%AD%E9%A2%A8/
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喂你冷靜D
2023-2-9 17:19:20
:^(
:^(
我同你痛嘅位好似，我仲覺得左右身唔平衡，一挺胸夾背，右半身特別緊，做gym發力都發得唔好
鬼太朗
2023-2-9 17:21:11
有架！ 之前買左d大牌靚枕頭
試瞓好好，但屋企張床太硬
最後買多張床墊
依家轉晒用可以自己加減棉既枕頭，好似好d
白卡康復者
2023-2-9 17:29:07
我右邊多數嚴重d 個頭側去左邊就會扯住扯住痛
:^(
喂你冷靜D
2023-2-9 17:34:23
同我一樣
:^(
斜方肌右邊緊到仆街，你係咪做文職，右手用mouse
歧視集團
2023-2-9 17:42:08
長時間用 mouse, 枱同櫈既高度唔啱，枱太高，成日要長時間將肩提高就，玩手機太多，訓覺唔反訓，長時間定係同一個位置，以前拉傷過，肩周炎。有時唔適用力，攞10kg野又拉傷過。枕頭過高過硬就頸痛，過矮過軟就肩痛，真係好麻煩。
名刀三代鬼徹
2023-2-9 17:45:03
講一個樓上冇人提過嘅
練core
日日練最少5分鐘 3個月後咩事都冇哂
:^(
白卡康復者
2023-2-9 19:27:26
枕頭過高過硬就頸痛，過矮過軟就肩痛《依句exactly
:^(
我去睇過d骨佢話我唔係肩周炎 話肩周炎係舉唔起手
歧視集團
2023-2-9 19:41:52
肩膊痛d果排就換個高身d枕頭，頸痛d果排就換個矮身d，好難兩全其美
:^(
有排唔洗瞓
2023-2-9 19:43:24
:^(
有排唔洗瞓
2023-2-9 19:44:24
:^(
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回到小時候
2023-2-9 19:57:29
留個TG 我比個師傅你試下? 應該平過坊間D師傅 而又掂
:^(
我之前同你同一個位痛 之後而家唔痛了 但都會有時上去搵師傅禁下 放鬆下
破曉
2023-2-9 20:07:53
點練？
:^(
進擊的兵長
2023-2-9 20:08:47
完全一樣
:^(
同樓主一樣都係同一地方痛
同埋右邊係特別嚴重
針灸完會好D, 但過一排又黎料
:^(
:^(
:^(
我係文職 + 收工返到屋企都係對住部電腦
:^(
破曉
2023-2-9 20:12:58
:^(
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