去gym淨係做機有冇問題？
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人啲一生真係危險
2023-2-7 15:48:42
樓主做左機先啦 慢慢養成習慣 如果想進步自然就會練埋其他野
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工傷管理學士
2023-2-7 15:50:42
以佢邏輯，去到要飲水機斟返幾升水返屋企先回本
:^(
思覺門生
2023-2-7 15:51:33
hater 怪來, 禾宜蘭吹雞班馬, 叫晒蝸牛, 鼻涕蟲, 海參, 蚯蚓, 全部入來執條友一劑
:^(
禾地一人吊佢一下都爛屎忽啦
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 15:51:35
大重量訓練Working set做5rm左右重量，1,2下 in reserve 有咩問題先？
你答撚左我你#79 up mud 9先啦又RM 又reserve
禮義廉
RMBJ
2023-2-7 15:52:10
:^(
:^(
:^(
:^(
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掘金掘桔掘雞骨
2023-2-7 15:53:25
hater 怪來, 禾宜蘭吹雞班馬, 叫晒
蝸牛, 鼻涕蟲, 海參, 蚯蚓
, 全部入來執條友一劑
:^(
禾地一人吊佢一下都爛屎忽啦
:^(
:^(
:^(
:^(
上盤之鬼
2023-2-7 15:54:13
你去淨係沖涼都得啦
英雄名稱：AAAAA
2023-2-7 15:54:34
食放題食回本
呢個比喻好中
:^(
星奈光
2023-2-7 15:55:59
247啲機反人類
鳥籠中的少年
2023-2-7 15:56:07
識唔識Repetition點解呀傻閪 第一組做到6下 第二組做得一下咁係咪Repetition呀 弱智真係弱智 仲喺到死雞撐飯蓋 肯定係啲傻閪排骨MK仔以為自己好撚大隻
:^(
唔咸唔濕
2023-2-7 15:56:41
我俾五百幾蚊隔日去玩下跑步機都係咁
:^(
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有碼宮薰
2023-2-7 15:57:12
我嗰句係覆緊你話”有下數淨就唔係rm”
:^(
但n rm不嬲係指緊一個重量，同你做嗰組幾多下數係冇關係
我一開始係話
working set
做到有下數淨
:^(
即係舉例我而家用5rm(100kg)推胸做3下一set，我冇做盡5下就係咪代表100 kg唔係我5rm?
而家係你自己燥底諗都唔諗就理解錯左人哋意思，然後仲要一句就屌人老母喎
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 15:57:33
你打咁撚多都冇人明你噏乜春
鳥籠中的少年
2023-2-7 15:58:07
你唔明都正常 因為你本身就弱撚智
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 15:58:35
如果你可以做10下，咁5下點叫RM
RM 係 RM 次數係次數
冇料扮五條
2023-2-7 15:59:36
你真係低能到好撚可悲
聯娥歸英
2023-2-7 15:59:55
機先貴喎
:^(
有碼宮薰
2023-2-7 16:00:35
所以我咪叫你睇返自己條link，人地即n rm係重量定下數
:^(
睇清楚再覆啦
:^(
鳥籠中的少年
2023-2-7 16:00:51
咪繼續撐囉 講咁耐都冇人認同你
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 16:01:25
喺度丢架好啦 出到去講呢d會俾人笑架傻閪
有碼宮薰
2023-2-7 16:01:55
人哋問你1 RM幾多，你係咪會答一次
:^(
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冇料扮五條
2023-2-7 16:02:00
連RM定義都有得嘈
民建聯一定仲有大把市場
冇料扮五條
2023-2-7 16:02:22
黐撚線除咗一次你仲可以答啲咩
kasper雞巴
2023-2-7 16:03:46
247成六十間
其實好方便
鳥籠中的少年
2023-2-7 16:04:03
:^(
:^(
:^(
原來人地1RM幾多你會答一次 咁冇野啦 唔使討論落去
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