去gym淨係做機有冇問題？
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熊本熊急屎
2023-2-7 14:43:48
無錯
:^(
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濃長勿乳
2023-2-7 14:49:11
同多阿叉
:^(
唔撚講粗口
2023-2-7 14:52:14
冇，我去247淨係去廁所同沖涼，分店夠多
連登煩膠
2023-2-7 14:53:38
點睇我之前入去鳩做 肌肉量減低 脂肪增加
:^(
鳥籠中的少年
2023-2-7 14:56:11
9唔撚搭8 你日日去有冇用撚晒全部機呀 你返屋企都晒撚咗啲錢啦 喺嗰到訓啦傻閪
:^(
鳥籠中的少年
2023-2-7 14:57:10
你冇改錯名
:^(
鳥籠中的少年
2023-2-7 14:59:03
日日量?點知少咗肌肉
冇料扮五條
2023-2-7 15:03:38
咁有冇例子？
生活品質
2023-2-7 15:04:18
做大重量=做負荷唔到嘅重量？
:^(
法官大人，屌！
2023-2-7 15:08:46
真
:^(
人地做下運動only
:^(
佢就驚做得嫌少蝕底咁
:^(
食放題食回本咩
:^(
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 15:10:47
咁唔超負荷點叫大重量呀柒頭
4-6RM 唔明未
算啦教你啲廢人都哂氣
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AnthonyL
2023-2-7 15:13:35
有咩問題？
Chris Bumstead 都唔少做機
鳥籠中的少年
2023-2-7 15:14:06
笑撚死
:^(
:^(
bicep做機會isolate舊肌肉 啞鈴企喺到用埋core 舉到個重量都唔一樣啦 仲話廢事教人 睇你都係傻閪做幾個月以為自己專家
生活品質
2023-2-7 15:15:15
我呢個廢人推緊2餅半 5rm 未請教？
恩公授孀
2023-2-7 15:15:15
無問題 做岩位 做岩重量 仲安全過舉鐵
生活品質
2023-2-7 15:15:41
我呢個廢人推緊2餅半 5rm 未請教？
冇料扮五條
2023-2-7 15:15:44
所以做機又好 free weight又好根本係要識用
而唔係諗二揀一
掘金掘桔掘雞骨
2023-2-7 15:16:38
:^(
:^(
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 15:16:42
笑撚左 自己做free weight 跟住叫人做機
你老母不如唔好健身去做棟篤笑？
生活品質
2023-2-7 15:20:26
講到我冇做機咁
:^(
:^(
其實你死撐完未？
事實就係只想大隻唔一定需要做free weight
你話我係廢人 唔講我同你講我用邊款機插底咁咩
不嬲要講就講sbd架啦 話你憨鳩驚你嬲
:^(
魚蛋麵
2023-2-7 15:20:44
你個名
我都硬左
:^(
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有碼宮薰
2023-2-7 15:21:37
點解4-6rm就係負荷唔到？
:^(
4-6下good form每set留一兩下點叫負荷唔到？
伊隆。馬斯克
2023-2-7 15:22:20
我覺得練free weight d肌肉先自然，我做gym就淨係做free weight大肌肉，永遠唔會無啦啦走去淨係練個二頭or三頭，不過睇你目標啦，有d人就係想練到隻手好撚粗
:^(
冇料扮五條
2023-2-7 15:22:24
所以自己兩樣都做，就叫人淨係做機
真係忽上腦
冇料扮五條
2023-2-7 15:23:26
仲有好多淨就唔係RM啦屌你老母
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