去gym淨係做機有冇問題？

思覺門生 2023-2-7 11:47:21 所以禾suggest 新手freeweight行先

有碼宮薰 2023-2-7 11:47:27 你覺得百人挑戰啲大隻佬有無做free weight?

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Tunisia 2023-2-7 11:47:53 佢係連啲機都未識用, 攪破壞就有佢份

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楊秀珍個O俾人X 2023-2-7 11:48:20 你咁問得證明你去到都係漫無目的咁做
返屋企打下機算啦火柴人

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冇料扮五條 2023-2-7 11:48:38 大部份人目標係健康地美觀
唔係為咗做苦力

蛋餅強 2023-2-7 11:48:55 講緊淨係做機
啱form
唔係鳩做
有幾可會受傷

你做開機一下就轉Freeweight 大重量
就真係可能受傷

所以受唔受傷同你做機推重啲冇乜關係

台灣楷教練都有講過如果做Freeweight 大重量
後期係會對關節造成負荷
所以唔建議上大重量

自由重量係可以幫你練到小肌群
但係唔係肌肥大嘅必須

冇料扮五條 2023-2-7 11:51:35 我幾時叫人free weight做大重量？根本機同啞鈴一樣完全冇必要做自己負荷唔到嘅重量

Tunisia 2023-2-7 11:51:58 久唔久就見到啲傻西做機做到砰砰聲, 係要去到比人鬧先識收手

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冇料扮五條 2023-2-7 11:53:08 Yes 嚇撚死人直頭係驚佢比smith壓死

蛋餅強 2023-2-7 11:53:11 咁你淨係推機幾可會受傷
除非你ego lift

醉檸茶 2023-2-7 13:15:00 做機有做機好，我腳做機可以搵啱個重量，拎嘢嗰啲隻手唔夠力先軟但對腳都未有感覺🙈

熊本熊急屎 2023-2-7 13:15:07 講到所有機都係操胸咁

好多位，手腳背核心咩位都有機操啦

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思覺門生 2023-2-7 13:18:43 但你唔會日日操個覆機, 手握力
但執餅拎啞呤就可以日日操到

司馬高 2023-2-7 13:32:53 你就真係冇料扮五條

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aliciakeys 2023-2-7 13:33:36

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最大問題係你去gym

蒸魚飯研究專家 2023-2-7 14:15:25 去Gym淨係做GAY有冇問題

金毛尋回貓 2023-2-7 14:15:57

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求索 2023-2-7 14:19:09 梗係有問題
俾咗錢唔用下d dumbbell 同個架
咪益咗人

基督徒(虔誠) 2023-2-7 14:22:47 傻閪

拜登(79歲) 2023-2-7 14:23:54 認同 free weight行先啦
咩exercise 最緊要都係識stabilize

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掘金掘桔掘雞骨 2023-2-7 14:25:57 之前一直玩free weight多，但最近改一改咗玩法，主要玩機，好似好feel咗，大隻咗

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冇料扮五條 2023-2-7 14:30:33 係架你有晒二三十部機做咩都得啦
問題有幾多個gym咁齊料

屎cow 2023-2-7 14:35:08 機有輔助冇咁易傷

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熊本熊急屎 2023-2-7 14:41:05 去最cheap 既physical 都齊啦

冇料扮五條 2023-2-7 14:41:53 Physical cheap在月費平同雜機方面其實沒問題