有冇跑步撚入嚟吹下水 （38）大家渣馬加油，無傷完賽破pb
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Harunohi
2023-2-11 11:13:02
:^(
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真黎花
2023-2-11 11:14:02
你地今晚諗住幾點訓？
:^(
嘴遁師青花
2023-2-11 11:15:02
唔知係咪濕
我琴日10K
今日完全dead leg
訓得又唔好
今日決定休息
死毒丁
2023-2-11 11:17:48
無報今次渣馬咩
:^(
?
嘴遁師青花
2023-2-11 11:18:08
5K難過10K
:^(
嘴遁師青花
2023-2-11 11:18:54
冇
唔想承受壓力
:^(
小木
2023-2-11 11:30:11
頭先去左鬆下腳
冇太陽 少少涼
聽日打算背心跑
想問下大家會唔會著便利雨衣？如果會 係咪一定要起跑前掉 有冇得跑左1-2k先掉？
:^(
繼續努力向上
2023-2-11 11:40:24
好可惜抽唔中 下年只可以報其他馬玩
:^(
Harunohi
2023-2-11 11:40:59
點解你哋仲去鬆腳咁癲， 我星期三跑完個easy run 之後已經休腳， 上星期跑量已經減左好多， 依幾日都用按摩膏捽大腿小腿， 今日啲筋都係有啲扯住扯住， 之前跑6日休1日都無事， 可能一唔跑身體啲倦意先浮出嚟
:^(
我們在中環的誠哥
2023-2-11 11:41:09
可以跑咗1-2k先掉，因為都係掉路邊
:^(
通常起跑前掉，因為主要係跑前保暖用，一起跑就唔要啦
小木
2023-2-11 11:46:00
你全馬？
我ig見好多人呢2日都仲鬆緊腳
:^(
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屌你都廢撚事
2023-2-11 11:46:39
我帶去換嗰件普通t shirt都係差唔多色
:^(
小木
2023-2-11 11:46:44
起跑前都係掉地下？
:^(
TSIMIKAS
2023-2-11 11:47:21
:^(
我們在中環的誠哥
2023-2-11 11:48:03
係
:^(
嘴遁師青花
2023-2-11 11:48:45
同考完試/忙完一排休息即刻病一樣原因
stress（心理/物理）會抑制免疫反應
一旦減少左壓力 身體免疫反應（發炎）就會出番黎
TSIMIKAS
2023-2-11 11:49:51
你無錯的
:^(
小木
2023-2-11 11:54:10
咁架咩？會唔會唔係咁好
:^(
:^(
同埋佢話口罩係起跑先掉…..咁咪成地都係口罩？
:^(
我們在中環的誠哥
2023-2-11 11:57:07
係呀
:^(
香港係咁，跑過外國嗰D沿途會有垃圾袋
小木
2023-2-11 12:05:11
咁唯有入鄉隨俗
:^(
:^(
頭先見到揹水一戰
:^(
:^(
原來都幾多野玩
成功
2023-2-11 12:12:56
呢幾日我都係跑 HR 140 easy run，可能係濕度問題，個身體狀態感覺仲差過之前HR 160-170 跑步
:^(
我冇參加渣馬，聽日要衝時間嘅跑友真係要量力而為
:^(
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聖上駕崩
2023-2-11 12:26:11
:^(
IU係我老婆.
2023-2-11 12:32:33
師兄呢個披醒
大癲！
荒誕卻又自豪
2023-2-11 12:32:43
跑完會比過你罩你
損手包果個都咁樣衰，又無鐵線仲衰過平時外科罩
唔洗同佢慳啦
:^(
國務院總理李克強
2023-2-11 12:33:12
正常，個人chur完一休息就會咁
:^(
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