有冇跑步撚入嚟吹下水（38）大家渣馬加油，無傷完賽破pb

荒誕卻又自豪 2023-2-11 00:29:48 一眼關七咁不停諗路線左cut右cut 避人

路口位scan 有無車嚟緊仲有坑渠位/工程圍欄之類

心很累

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TSLA 2023-2-11 00:34:40 沙田大埔無燈位

敗者成塵 2023-2-11 00:38:06 起碼都85%最大心率啦

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跑pb最後個幾km，心率不升反跌有d怪

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荒誕卻又自豪 2023-2-11 00:38:06

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聖上駕崩 2023-2-11 00:44:05

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聖上駕崩 2023-2-11 00:45:43

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敗者成塵 2023-2-11 00:46:14 後日要跑個d人仲唔瞓覺

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TSLA 2023-2-11 00:55:23 岩岩喂完奶

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o路人甲o 2023-2-11 00:55:50 香港係咪未有mizuno rebellion pro/flash 住？
有無人試過對sonic?

死毒丁 2023-2-11 01:04:40 岩岩飲完牛奶

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導盲犬喪標 2023-2-11 01:21:54

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stv 2023-2-11 01:25:36 我唔係後生仔啦，四張幾囉，
所以我最大心率應該唔會好高，
好似最高見過174咁上下。

其實都唔係刻意要破PB，只係想係渣馬前，
最後一課，試下可唔可以under 50分鐘完成，
之前PB都係剛好50 mins。
但因為之前試過踩盡，怕受傷，隻腳會痛幾日，
所以都係用九成力去跑，去到最後果3km，
feel到隻腳有少少攰，所以時間係慢左少少，
相對心率都低，我估應該係咁。

其實中招康復之後復跑，心率真係高。
呢張圖就係康復之後，第三日跑，

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Mourinho 2023-2-11 01:32:45 輕輕推

TSIMIKAS 2023-2-11 01:55:47

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斷九估 2023-2-11 02:11:49

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Mourinho 2023-2-11 03:06:29 推

顧啲他媽 2023-2-11 06:16:29 講起渣馬件衫，早年一路都係NB，年年一樣設計一樣色，但都算正常樣。

然後2012年起，X牌（交叉logo)攞咗5年贊助，嗰5年都係災難級設計，係後來有件白色好少少。

2017轉咗剔牌，設計正常好多，不過隻淺藍色麻麻地，之後嗰件粉藍更加少人著。

相比之下，今年件綠色其實都算係近10屆頭3名最靚

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T_Eisfeld 2023-2-11 06:20:10 佢之前講過sub150

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顧啲他媽 2023-2-11 06:21:56

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丁力 2023-2-11 06:41:14 柒步-渣馬二十週年個件算係比較好，仲有另一死症，d cutting 好垃圾，做睡衣

關刀牌-其實仲hea,冇任何設計，呢兩年隻british racing green其實靚嫁，cutting算係咁。最正其實係關刀第一年件藍，當年關刀有心搞，完賽免費任字上去，亦係唯一。

eunjungbaby 2023-2-11 06:46:26 E 家出門真有d涼大風兼有雨粉

丁力 2023-2-11 06:48:35

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千千千晴 2023-2-11 07:15:19 依家出去easy run

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千千千晴 2023-2-11 07:15:53 又有d 暗凍

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我估聽日著唁到背心了

tonightjj 2023-2-11 07:30:01 慢慢黎…潮濕個人散熱差..好易冧！負責急救嘅醫療輔助隊已經預左聽日生意大旺

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