有冇跑步撚入嚟吹下水 （38）大家渣馬加油，無傷完賽破pb
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國務院總理李克強
2023-2-8 11:56:47
早兩日開鞋一上腳前掌勁硬，以為買錯老翻
心諗zoomx唔係出名軟架咩
:^(
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國務院總理李克強
2023-2-8 11:57:42
呢個速度就 vaporfly啦，塊板會幫手推
小木
2023-2-8 12:01:35
醒起有樣野想問
呢d比賽鞋 一般唔會訓練著？
但上網睇 又建議比賽最好著返平時練習個對 唔好著新野
咁應該點樣平衡返？點樣適應比賽對鞋？
小木
2023-2-8 12:02:09
同埋我貪平買 我個對係女裝黎
:^(
:^(
:^(
會唔會好怪？
每日都輕輕鬆鬆
2023-2-8 12:02:29
:^(
成功
2023-2-8 12:04:48
食完嘢太快跑？
Mourinho
2023-2-8 12:05:01
12號
氣溫20-24
濕度80-100
又熱又濕
好擔心影響好大
自己幾次表現唔錯破PB都係天氣凍先做到
Mourinho
2023-2-8 12:06:53
我自己就easy 同interval 一對鞋
快Tempo 同試賽就箸比賽鞋
倉爸
2023-2-8 12:17:05
一半啦
:^(
:^(
每日都輕輕鬆鬆
2023-2-8 12:19:08
咁目標sub4算
如何虐待兒童會
2023-2-8 12:24:33
此回覆已被刪除
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eunjungbaby
2023-2-8 12:25:57
化痰素都幫唔到手?
小木
2023-2-8 12:29:06
都驚唔得
:^(
OneArsenal
2023-2-8 12:34:57
你地渣馬後會點練？
還原基本步全部easy?
定都會keep下速度課+輕鬆長課
死毒丁
2023-2-8 12:37:48
總理都敗左對
:^(
你硬果陣跑緊咩披
:^(
我係真係feel到跑5分披開始舒服好多
國務院總理李克強
2023-2-8 12:39:10
:^(
國務院總理李克強
2023-2-8 12:42:37
咁岩撞正轉冷前增溫
:^(
:^(
遲多2,3日個溫濕就正
國務院總理李克強
2023-2-8 12:46:24
比賽前跑快同跑長都要試下
我最尾長課同最後幾轉interval tempo 3個pacing都著下
哎唷
2023-2-8 12:48:49
想問下渣馬個寄傳服務點玩法
當日係著曬衫褲去
定係去到先換衫？
同埋到時背囊銀包鎖匙電話又點處理？
每日都輕輕鬆鬆
2023-2-8 12:49:40
:^(
國務院總理李克強
2023-2-8 12:51:27
4分頭至中都好硬
:^(
對比之前著過既endorphin pro ,magic speed 2, 前掌位feel 到比其他鞋硬
:^(
跑完ankle位好累，俾人打完咁
希望著多一兩次好d
:^(
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鹿頸長
2023-2-8 13:11:52
我又唔係太嚴重既 小食呢D西藥
鹿頸長
2023-2-8 13:14:12
賽前幾日寄存行李比大會
當日係冇寄存行李服務
所以一係就叫朋友幫手拎 一係就自己著晒要跑既衫出去跑
哎唷
2023-2-8 13:16:47
簡單黎講我自己一個跑既話
係咪當日要著定曬要跑既衫褲
袋住電話 八達通咁跑
:^(
鹿頸長
2023-2-8 13:17:45
YES
但你出門口坐車果時天都未光
正路就著長褲既 但去到跑果時著長褲就會熱死
結論 大會ON99
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