（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區197新手問嘢睇#1
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司馬高
2023-2-8 18:23:12
我認到粒lin,果個根本係有碼
:^(
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佛系宅宅
2023-2-8 18:25:49
男人老狗有mobility 驅魔人BP應該開心先係
:^(
0 arch 0 leg drive 其實對stability 唔好
納指龍DEEDEE
2023-2-8 18:25:49
:^(
芝士殺手
2023-2-8 18:49:42
見你咁sell得咪繼續sell 啲堂比sell唔到嘅教練跟就得
:^(
納指龍DEEDEE
2023-2-8 18:55:28
:^(
凡有的還要加給他
2023-2-8 19:26:24
:^(
撚狗大魔王
2023-2-8 20:23:44
玩咗一年占
撚狗大魔王
2023-2-8 20:29:37
我撐你
:^(
各有各練法 示意一下想知人地咩意思
咁都叫串
:^(
正正常常推胸都比人指指點點好慘
我想瞓覺呀(X)
2023-2-8 20:32:50
算，我無謂同人嘈
:^(
下下嗌架都唔做mud9
我想瞓覺呀(X)
2023-2-8 20:33:00
唔知
有碼宮薰
2023-2-8 20:33:02
尖美出現咗係我ig sponsored
:^(
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撚狗大魔王
2023-2-8 20:35:08
用咁多技巧去拎大個重量 個range少1/4-1/2
都唔係真正既上力
:^(
:^(
:^(
瞓覺同我對上一次見已經係大個仔了
納指龍DEEDEE
2023-2-8 20:48:55
https://youtu.be/_Hkik_9_1q4
想買個AC都咁難
2023-2-8 20:50:07
想問下增肌減脂既早餐食咩好？發覺自己早餐想平衡下個心態，所以食得冇咁健康，有冇師兄有好推介？好食又飽肚既
:^(
同埋目前一日攝取大概160-180g左右既蛋白質，體重x 1.8-2g既蛋白質好似只能夠維持肌肉，目前唔太覺有增加到肌肉量，有用d平價體脂磅量個趨勢，肌肉唔覺有咩增長，雖然體重係減少左，但搞到好似減脂keep肌，而唔係增埋肌
凡有的還要加給他
2023-2-8 21:03:25
:^(
陳同學
2023-2-8 21:05:07
:^(
陳同學
2023-2-8 21:07:59
:^(
我想瞓覺呀(X)
2023-2-8 21:09:43
:^(
陳同學
2023-2-8 21:12:21
:^(
撚狗大魔王
2023-2-8 21:13:01
是但啦 你搵交嗌既
:^(
你岩囉咁 好冇？
唔arch 唔leg drive 都要講
有碼宮薰
2023-2-8 21:14:33
Lm
:^(
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陳同學
2023-2-8 21:15:07
:^(
我想瞓覺呀(X)
2023-2-8 21:15:12
:^(
撚狗大魔王
2023-2-8 21:17:39
你點話點好啦
:^(
上力就玩program 上既
同你arch唔arch leg drive 有咩關係
你咪繼續
:^(
撚下你唔得？
陳同學
2023-2-8 21:20:01
:^(
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